一天跑160公里?61岁大爷钻研"江户跑"爆火

2025-12-29 | 来源: 中时新闻网 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

今年初在日本社交媒体提倡“江户跑”的相关影片暴红，这种侧著身体移动，有如螃蟹横行的跑法推手是现年61岁退休族大场克则。网路出现各种模仿影片，从艺人指原莉乃，到知名人士乃至小学生，相关影片总点阅数已超过2亿7千万次，大场克则因此常上电视，成了名人。奇特的江户时代跑法是他花了11年研究的成果。促使他发想的契机却是中年危机。

《女性自身》网站今天报导大场克则从工作低潮找到人生新方向的故事。掀起“江户跑”风潮、近来奔走日本各地举办体验讲座的大场，并不是什么武术达人。他原只是任职大企业负卖研究工作的上班族。“江户跑”诞生的契机，起源于他40多岁时，为了纾压开始跑马拉松。

2013年，大场在朋友邀请下首次参加100公里马拉松，却在65公里处膝盖疼痛，只能遗憾退赛。他说：“真的很不甘心。就在那时，我听说『江户时代的人，一天跑100到160公里都是家常便饭』，于是产生兴趣，心想如果是用『江户跑』，也许我就能长时间跑下去。”于是他从2014年开始勤跑图书馆。研究江户时代（1603年－1868年）的人怎么跑步。

大场从浮世绘等资料，以工程学角度，深入分析江户时代的人跑步时，膝盖与身体的角度、身体的动作。他还参考日本放送协会（NHK）晨间剧《ばけばけ》中登场、以小泉八云之名闻名的作家赫恩（Lafcadio Hearn）留下的“人们全都是用脚尖走路”等记录，以及古文书中记载的当时特殊“步行术”，亲身重现、持续进行独立研究。

直到2021年大场都还在反复尝试与摸索。不过慢慢地，好像开始看见『大概是这样吧？』的跑法轮廓，于是他把它整理放到网站上。但顾及如果他将来过世、付不起费用网站就会消失。于是他开始在社群媒体发文，没想到意外爆红。

大场与妻子育有2名女儿。他的人生转捩点，出现在50岁前夕、约2012年左右。那是他在工作中，因人际关系陷入摸索的时期。当时他负责指导新进的女性员工，但一直无法建立信任关系，试了各种方法。现在回想起来，他说：“因为我是昭和世代，还尝试过所谓的『喝酒沟通』，甚至做过现在看来近乎职场霸凌的行为。那些大概都是不对的吧。”他表示，在某种程度上花了很长时间，才意识到自己一直以为正确的做法，其实是错的，因此很烦闷。或许这就是所谓的“中年危机”，但大场以天生的正向态度，采取行动解决问题。他开始参加各种研讨会，学习心理相关的内容。也因此认识了邀他参加100公里马拉松的朋友。他说：“我想这大概是人生的一个分岔点。”

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【話題】“江戸走り“流行の火付け役、きっかけは“100kmマラソンをリタイアしたこと”https://t.co/Y1IhmQ768V

リタイアが悔しかった大場克則氏は、古武術の本を読んで江戸の飛脚が約100km走っていたことが気になったそう。浮世絵や書物から研究し、11年かけて完成させたのが“江戸走り”だという。 pic.twitter.com/qBnNGO6EVy— ライブドアニュース (@livedoornews) December 12, 2025

大场未来目标主要有两个。第一是用“江户跑”跑完东海道53次。他说：“理想状态是像江户时代的纪录那样，一个人3天跑完江户到京都约500公里；或者3个人各跑160公里；又或者53个人接力，重现昔日信差在每个驿站交棒的方式。目前方法尚未确定，但这个计画正在进行中。”

第二个目标，是以科学的形式，将“江户跑”传承给未来世代。他希望现在还只是他个人的兴趣研究，如果未来能让大家普遍认识到江户时代和现代的跑法似乎不同，或许历史学者、运动工学专家就会投入研究，逐渐厘清实际的跑法。他希望这样的研究能持续100年，后代也能运用这种可长时间、轻松奔跑，以“江户时代的跑法”为基础所设计的跑步方式。