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在信息真假莫辨且泛滥的年代,三个基本生存原则

在信息洪流中，直觉的有效性正源于这种“快速感知—选择跟随”的机制：它能自动筛掉杂乱，锁定潜在重要的信息，并引导你在未知环境中做出高效探索。

把“判断真假”改成“判断重要性”

第三条原则，遇到信息，先问自己：“这条信息值得我投入注意力吗？”在如今的环境里，假信息越来越像真信息。AI生成内容逼真到连专家都难以分辨。每条信息都在争夺你的注意力。这意味着，把所有信息都当成需要判断真假的对象，本身就是陷阱。而注意力才是你拥有的最稀缺、最宝贵的资源。所以最关键的不是“这是真的吗？”，而应该是：“这条信息是否值得我花时间与情绪来回应？”

我将此称作“恢复世界的权重”。人人皆知，眼下真正稀缺的早已不再是信息本身，而是人的注意力。管理好注意力，意味着重新夺回对感知与判断节奏的主动权，使世界不再只是被不断推送、快速消费的“信息流”，而重新成为具有重量、层次与后果的现实。注意力一旦被无限分散，事物便失去轻重之分，一切都显得同样紧急、同样重要，反而导致意义的扁平化。

我在某社交媒体上有一个签名：注意力不是免费资源，而是人类最后的抵抗。在被算法和平台持续攫取的环境中，注意力成为人类所剩不多的主动权之一。因此，对注意力的管理不只是效率问题，而是一种抵抗实践——它抵抗被动反应、即时刺激与外部操控。

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图注：“注意力不是免费资源，而是人类最后的抵抗”，图片由AI生成

为什么第三条原则如此重要？我相信这一建议能帮你避免80%以上的信息操控。许多虚假信息、煽动性信息、本地化诈骗、情绪性内容，真正的目的不是让你相信，而是让你反应。当你把判断真假改成判断重要性，就可以采取一系列行动：垃圾信息直接跳过，带强烈情绪的内容予以冷处理，对不影响现实生活的远端争议不投入情绪，而凡是涉及个人资产、亲密关系、人身安全和行动决策的内容，则核查再核查。这样，你不需要成为事实辨别专家，也不需要化身媒介素养大师，你只需要一个简单的认知开关：不是所有信息都值得你认真对待。

优先判断“是否值得关注”，而不是“是否真实”，只要做到这一点，你就已经比绝大多数网民更不容易被操控。

把批判性思维与媒介素养作为最后一道防线