| Contact Us | CHT | Mobile | Wechat | Weibo | Search:
Welcome Visitors | 登录 | 免费注册 | 忘记了密码 | 社交账号注册或登录

Home

News

Forums

Realty

大温餐馆点评

Car

Education

Yellow Page

Travel

长寿: 45岁后这4个器官用得越"勤"的人 可能越长寿


请用微信 扫一扫 扫描上面的二维码,然后点击页面右上角的 ... 图标,然后点击 发送给朋友分享到朋友圈,谢谢!
换句话说,很多慢性病并非突然降临,而是“懒”日复一日地磨损:器官不用则废,代谢不畅则堵,免疫力不练则退,最终把可防的小问题拖成要命的“大病”。想刹车,就得把“懒”换成“勤”,让肌肉常收缩、让大脑常转圈、让嘴巴常交流、让双腿常上路,才能把病变扼杀在萌芽。


03 把“四勤”融入一天的示例

- 7:00 起床手指操2分钟+背唐诗1首


- 8:00 早餐细嚼慢咽,每口嚼20下


- 9:00 快走20分钟,心率微喘但能说话

- 15:00 阳台晒太阳,织毛衣或写大字30分钟


- 19:00 与家人聊天、讨论新闻,避免久坐看电视

- 21:00 回忆当天花销,口算加减练脑,22点前入睡
点个赞吧!您的鼓励让我们进步     这条新闻还没有人评论喔,等着您的高见呢
Prev Page12Next Page
Note:
  • 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
  • _VIEW_NEWS_FULL
    _RELATED_NEWS:
    _RELATED_NEWS_MORE:
    _POSTMYCOMMENT:
    Comment:
    Security Code:
    Please input the number which is shown on the following picture
    The Captcha image
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西网为北美中文网传媒集团旗下网站

    Page Generation: 0.0204 Seconds and 5 DB Queries in 0.0012 Seconds