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快别吃了,吃这一口等于10斤塑料袋


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还有个被忽视的点是家庭教育。有些家长自己吃得欢,却不让孩子碰。这种“你不准吃但我可以”的行为传递给孩子的不是健康意识,而是一种矛盾的信息。真正的健康家庭,应该是全家人都共同改变,把好吃和健康挂钩,而不是和垃圾食品绑在一起。




现在超市里五花八门的零食排满整整一面墙,让人眼花缭乱。选择变多了,诱惑也变多了。但也别忘了,吃进嘴里的东西,终究要由身体来“买单”。


一时的快乐,换来长时间的代谢负担,划不来。尤其是中年人,身体恢复力下降,更要注意每一口食物的质量。


如果你最近总觉得容易疲惫、口苦、食欲下降,不妨回头看看自己的饮食结构,是不是这些“无害”的零嘴成了生活的主角。别等到像张大爷一样,身体真的出事了才追悔莫及。医生再厉害,也救不了一颗日复一日被慢性毒素侵蚀的肝。




生活可以有滋有味,但不该靠膨化食品来撑场面。别再拿嘴巴去赌健康了。一口油炸膨化食品,也许就是肝脏崩溃的第一步。
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