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平时吃点开心果,对大脑和神经功能都很好


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这是因为,开心果中含有丰富的纤维、维生素B6及铜,这些营养素已被证明与大脑神经递质的合成和调节密切相关,有助于缓解焦虑和抑郁情绪。


此外,其丰富的单不饱和脂肪酸能促进大脑血流和神经元的健康,赋予头脑更强的抗压能力。



总而言之,这项研究告诉我们,在快节奏、高压力的现代生活里,一把开心果也许就是能让我们开心的秘密。

它传递的,不只是口感的满足,更是大自然赋予我们的情绪馈赠。
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