| Contact Us | CHT | Mobile | Wechat | Weibo | Search:
Welcome Visitors | 登录 | 免费注册 | 忘记了密码 | 社交账号注册或登录

Home
News
Forums
Realty
大温餐馆点评
Car
Education
Yellow Page
Travel
加西 | 加东 | 美国 | 中国
移民 | 华人 | 社会 | 娱乐 		温西 | 西温 | 本那比 | 列治文 | 白石 | 市中心
温东 | 北温 | 高贵林 | 北素里 | 素里 | 满地宝 		大温 | 玩乐 | 吃喝 | 社团 | 时评 | 钱币 | 视听
生活 | 房屋 | 亲子 | 原创 | 电子 | 投资 | 汽车 		财税 | 就业 | 留学
旅游 | 健康 | 时尚 		专栏 | 视频
群组 | 图库
News 生活资讯 社区 专栏 原创 图片新闻 Recent News 评论 搜索 健康医疗

平时吃点开心果,对大脑和神经功能都很好

请用微信 扫一扫 扫描上面的二维码，然后点击页面右上角的 ... 图标，然后点击 发送给朋友 或 分享到朋友圈，谢谢！
2025-11-27 | Contributed by: 国际科学 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大 缩小 | 收藏 | Printer Friendly Page
或许你也曾听说，“开心果能让人开心”不过是个美丽的谎言。


然而，一项基于美国国家健康与营养调查（NHANES）的庞大数据分析，却给出了让人眼前一亮的科学回应。

这项研究覆盖了64,702名19岁及以上的成年人，旨在探寻开心果摄入与心理健康的潜在联系。


通过细致的问卷调查，研究者评估了参与者的焦虑频率、抑郁相关困扰及轻度抑郁风险。

结果发现：吃开心果的人，负面情绪指标明显优于不吃者。



究竟差异有多大？

60岁以上的长者中，常食开心果者的焦虑频率比同龄不食者低16%。

更令人震惊的是，20至59岁的中青年群体，因抑郁或焦虑导致生活困难的比例减少了惊人的60%。

而对所有成年人而言，开心果食用者轻微抑郁的风险降低了整整48%，这组数据的统计学意义达到P=0.0465，具备了良好的科学严谨性。



这组研究基于大量真实数据，因此它的说服力令人信服。

大温这出售的开心果或遭污染召回
开心果在加国引发疫情 已52人患病
兄弟偷开心果被判无期喊冤20余载:最高法驳回申诉

每日摄入约2盎司（约56.7克）的开心果，看似普通的健康习惯，实则有助于心理幸福感的提升。

研究团队在另一篇论文《Pistachio consumption is associated with some neurocognitive markers in adults — A cross-sectional study》中也指出，开心果中丰富的抗氧化物质、不饱和脂肪酸及镁元素，有助于神经功能的调节和脑部健康维护。



这些成分可能成为开心果改善情绪背后的生物学机制。


为何开心果会展现出“天然快乐因子”的特质？



这是因为，开心果中含有丰富的纤维、维生素B6及铜，这些营养素已被证明与大脑神经递质的合成和调节密切相关，有助于缓解焦虑和抑郁情绪。

此外，其丰富的单不饱和脂肪酸能促进大脑血流和神经元的健康，赋予头脑更强的抗压能力。



总而言之，这项研究告诉我们，在快节奏、高压力的现代生活里，一把开心果也许就是能让我们开心的秘密。

它传递的，不只是口感的满足，更是大自然赋予我们的情绪馈赠。
不错的新闻，我要点赞     无评论不新闻，发表一下您的意见吧
Note:
  • 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
    		•
    _RELATED_NEWS:
    _RELATED_NEWS_MORE:
    _POSTMYCOMMENT:
    Comment:
    Security Code:
    Please input the number which is shown on the following picture
    The Captcha image
      _TODAYMOSTREAD
    周末大温超市优惠抢先看 扫货指南
    悲剧 大温青年被误诊返家次日身亡
    挥霍无度的张智霖夫妇现状,给内娱
    董卿现状:独自照顾儿子和父母,丈
    卡尼刚签管道协议 这部长愤而辞职
    大味火锅开新店 免费赠送100位顾
    加国生活再难 别轻易动用这种储蓄
    FDA警告这19种锅有毒 应立即丢弃
    加国黑色星期五手机直销最佳优惠
    加拿大福利升级 CRA明年退税提高
      _TOPIC_MOSTREAD
    指甲盖上起竖纹、白斑是"死亡信号
    快别吃了,吃这一口等于10斤塑料袋
    50岁后这5症状都没有?恭喜你还很
    日程减少、体重减轻:特朗普的衰老
    两大惊人变化:川普健康疑团越来越
    香港火灾外墙防护网疑未达标,厂家
    救命药滞留酒店前台5小时后房客身
    60岁后千万别做这几项健康检查,做
    BC公共雇员工会说部份社区医疗雇
    这3个行为 会让血管"越来越堵"(图
      随时阅读新闻

    加西网微信
    大温优惠小红书

    温哥华地产中心微信
    Android: 加西网
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西网为北美中文网传媒集团旗下网站

    Page Generation: 0.0332 Seconds and 7 DB Queries in 0.0023 Seconds