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为什么感冒症状,总是从感觉"嗓子疼"开始的?


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间断性饮用,每次200~300毫升,小口缓慢喝下。每天饮水量最好不要超过3升。患冠心病、心衰等心脏疾病者,以及患急慢性肾炎、肾衰竭、尿毒症等肾脏疾病的人不建议多喝水。


02

不要太劳累


病毒感染急性期,应尽可能多休息,来调动免疫系统抵抗病毒。

症状完全消失,没有基础疾病,且日常活动无任何不适,在休息7~10天后开始逐渐恢复运动,可从散步开始。

03

补点维生素

中国医师协会发布的《成人普通感冒诊断和治疗临床实践指南(2023)》显示,生活在寒冷地区且经常参加剧烈运动的人和体力劳动者,可适量服用维生素C,有助防感冒。


维生素D缺乏人群适量补充维D预防感冒和其他呼吸道感染;饮食正常、不缺维生素E的成年人,不建议通过补充维E预防感冒。

04

用药要谨慎


普通感冒且没有特别不舒服,免疫系统也正常,可耐心等症状消退。

慢性病患者和免疫低下的人,感冒了硬扛有一定的风险,可能会引起心肌炎、肺炎等情况,建议遵医嘱治疗。

非处方抗感冒复方制剂虽有疗效,但也有一定不良反应,有的甚至会诱发严重后果。在应用非处方抗感冒药前,充分咨询医生意见。

深圳医院心血管内科主任医师李海鹰提醒,许多病毒性心肌炎患者前期都有感冒病史,病初表现为上呼吸道感染或肠道感染症状,发病7~10天后,出现胸闷、心悸、极度乏力、易出汗等症状,导致感冒与心肌炎难以区分。

感冒一周后出现心悸、胸闷等心脏不适,建议到医院排查原因。
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