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开学仅两月四名校生去世 鸡出来的学霸走向绝路


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有30年心理治疗经验,服务过数千家庭的苏博士称,治疗过程中最难的部分是家长。


家长应该相信专业的判断,与专业人士合作,让权给专业人士,让心理咨询师成为心理健康的守门人。由于幼童大脑仍然处于成长过程,由于幼童大脑仍然处于成长过程,在日常生活,家长要注意几点:

一千万不要让孩子看恐怖片。


恐怖片会导致孩子失去安全感,经常做噩梦。


二不能以威胁或否定来进行教育孩子,更加不要对孩子说“早知道当初掐死你”这种过激的话。被家暴、被霸凌或被语言暴力过的孩子,大脑工作常以“杏仁核”与“海马回”联结为主,记住痛苦和恐怖的场景,精神内耗导致能量被占据超过70%,常有耗尽的感觉。


三不建议孩子过早或过度使用智能手机,从手机世界获得的都是碎片知识,对十几岁的孩子来说都是浅尝则止的表层理解,没有深入思考。此外,手机带来的虚拟世界,令大脑沉浸于低水平的多巴胺中,容易出现成瘾的行为。

四饮食上尽可能避免不饱和脂肪酸和糖分的过度摄入,因为容易令肠道发炎,容易诱发抑郁症。令人快乐的多巴胺本身也是一种诱发依赖和成瘾的神经递质,也分健康与不健康的多巴胺,无需深度思考的游戏或躺平刷抖音或韩剧等,诱发的往往是不健康的多巴胺,之后容易令孩子出现成瘾行为,反而需要进行必要的干预,进行多巴胺断食。
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