長壽: 這6個"身體缺陷" 其實是長壽標志你有嗎?

2025-10-20 | 來源: 360doc | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

生活中很多人都對自己的容貌和身材充滿了焦慮和不滿：“我的腿怎麼這麼粗，怎樣才能細一點？”“我的皮膚好黑”“我頭發這麼少，怎麼就禿頂了？”...

殊不知，那些你覺得不好看，甚至是缺陷的部位，反而對你的身體有著別樣的好處，甚至是長壽的標志，有些人反而還求之不得！

一、大腿粗：死亡風險更低

很多人嫌棄自己的腿粗，覺得腿粗不好看，卻不知腿粗反而更有利於長壽。

2020年，《英國醫學雜志》發布的一項研究，分析了超過252萬成年人的健康數據，結果發現大腿圍增加5cm，全因死亡風險降低18%。此外，腿部脂肪含量太低，心血管疾病和全因死亡風險會明顯增加。

同一年，刊發在《內分泌聯系》雜志上的一項，對國內9000多名年齡在40歲以上的人群展開調查，結果顯示大腿的粗細和高血壓患病之間有著明顯關聯。

為什麼大腿粗一點對身體反而更好？這裡面其實大有學問，因為大腿粗，那說明大腿儲藏脂肪的能力就更強，這樣可以防止脂肪跑去其他地方並產生危害。此外，大腿的皮下脂肪能夠分泌多種有益物質，幫助人體維持代謝健康，此外還對血糖代謝等產生一定的好處。

所以，大腿粗一點真的不用太焦慮，只要腿圍沒有超過60公分，基本上都沒有太大影響。

二、個子矮：不容易得癌

很多人因為自己個子不高而焦慮，甚至是自卑，其實有時候個子矮反而是好事。

美國約翰霍普金斯大學的一項研究顯示，個子矮的人患結腸癌或結腸息肉的風險更低。具體而言，就是身高每高10公分，結直腸癌風險就增加14%。

這項研究共分析了29.6萬人的數據，其中包括280660例結直腸癌、14139例結直腸腺瘤和1459名接受結直腸鏡檢查的成年人。

綜合相關數據，研究者發現，身高最高者患結直腸癌風險比最低者高出24%；身高每增高10cm，患結直腸癌風險增加14%，患腺瘤風險增加6%。

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無獨有偶，《英國癌症期刊》的一項研究報告同樣給出了類似的結論：

於男性而言，身高和全因癌症以及肺癌、血癌、淋巴癌和黑色素瘤等發生率呈正相關；於女性而言，身高和乳腺癌、淋巴癌、黑色素瘤以及全因癌症的發生率相關。

當然，身高也不是越低越好，男性身高174cm，女性158cm死亡風險最低。

三、胸部小：多種疾病風險更低

很多女性朋友希望有個豐滿的身材，甚至不惜冒著風險去隆胸，然而從健康角度來說，胸部小是好事。

人類的胸部主要由脂肪、乳腺組織和結締組織等組成，其中三分之二為脂肪，所以決定女性胸部大小的主要因素就是脂肪量。

胸部小，對於女性而言有著諸多好處，比如運動時乳房不容易摩擦，不會產生晃動等不適感；胸部皮膚更透氣，不容易悶汗或者長濕疹；肩頸和脊柱承壓比較小，所以發生駝背、脊柱側彎和慢性勞損的風險就更低。

另外，胸部小的人更加不容易感冒。一項研究顯示，平胸女性患感冒的時間更短，同時症狀也更輕，這是因為胸部脂肪會削弱免疫系統作用，所以更容易被呼吸道感染盯上。

四、皮膚油：不容易長皺紋、更扛老

有些人油性膚質的人常常陷入各種困擾中，比如由於皮脂分泌旺盛，容易出現毛孔粗大、皮膚油膩、粉刺和痘痘等各種問題。