哈佛: 一個月性生活幾次?哈佛研究:21次

2025-09-25 | 來源: 健康生活 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

每月性生理釋放≥21次，前列腺癌風險降低22%？

哈佛醫學院發表在國際期刊《European Urology》、長達18年的跟蹤研究，徹底打破大眾對前列腺健康的認知。

而這一結論，讓39歲的外企市場總監趙先生格外有感觸——常年連軸轉，奔波於出差與應酬，連和妻子相處的時間都少得可憐，好不容易有空卻頻頻“力不從心”，最近體檢更是被查出前列腺疾病。

網友見狀調侃：“這下有科學依據了，可不能再‘偷懶’了！”

01、每月21次，降低22%前列腺癌變風險？

數據顯示，2022年全球新確診的前列腺癌患者約146.8萬人，占男性所有新病例的14.2%。也就是說，每新增7位男性癌症患者中，就有1人患的是前列腺癌。

此次哈佛醫學院的研究追蹤了32000名男性在3個關鍵年齡段（20-29歲、40-49歲以及問卷發放前一年）的平均每月生理釋放頻率，歷時長達18年。結果表明：性次數與前列腺癌患病率呈負相關，每月生理釋放達到21次以上的男性，患前列腺癌的風險降低了約22%。

據悉，這是迄今為止男性健康領域規模最大且具參考價值的重要成果之一。研究人員指出，定期釋放就像給前列腺“做保潔”，能夠減少炎症與潛在致癌物質的積累。

研究成果令人振奮，一經發表便在網絡上引起了軒然大波，但在高壓快節奏的生活中，許多男士似乎難以維持如此高頻率——《中國男性調查報告》指出，中國男性平均每月頻率僅為6.48次。

02、30歲，是男人的分水嶺

調研數據顯示，61.6% 的中國男性認為性&生活“非常重要”，另有34.4% 認為“重要”——幾乎所有男性都承認，它是生理需求，更是情感連接的一部分。

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可這份期待，往往在男性30歲後遭遇現實落差。研究表明，男性30歲一過，體力活動量便會下降近20%。能量儲備減少，續航動力不足，也難怪越來越多30+男性在親密關系中嘗到“心有余而力不足”的無奈了。

面對這樣的現狀，越來越多男性開始關注自身整體狀態。目前中國男性人口近7億，30歲以上占比近半，市場正在從“應急幹預”走向“日常養護”，以來倍精為代表的高端養護科技在京J東等異軍突起，相比臨時幹預，其強調長期調-養，從根源優化男性生理狀態。

據了解，“來倍精”摒棄了刺激性成分，轉而以天然珍稀植物提取物和前沿細胞抗老技術為核心，溫和持續性地為男士補充精力，精准喚醒身體“小馬達”。

國際頂級期刊《Cell》的一項研究也為此提供了佐證：在接受其專利成分幹預3個月後，約70%的受試者功能出現積極變化，部分人甚至用“枯木逢春”來形容自身狀態的改變。數據顯示，目前已收攬數十萬北上廣深等高淨值男性青睞。

其實，30歲從來不是一個只能焦慮的年齡節點，更該是一次身體覺醒的機會。與其糾結性生活頻率，不如主動改變。畢竟，男性的底氣從來不是靠“次數”撐起來的，而是靠身體真正的穩健，以及由內而發的充沛能量。

03、真正的健康，不止於“次數”

事實上，頻率只是一個表象指標，追求“21次”這個數字本身不是目的，它更像一個衡量男性整體狀況的一面鏡子。

真正的男性康健遠不止於此。頻率可以量化，但狀態無法偽裝。

它不是某個數字的堆積，而是身體與心理的協同運作。無論是藥物、營養品，還是生活方式幹預，都更加注重“穩”。穩住激素、穩住情緒、穩住體能，這才是男性的底層邏輯。