对一个人产生这些感觉,是"生理性厌恶",远离

2025-09-05 | 来源: 果壳 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

社交平台上流传着这样一段话：

如果你听到一个人说话就莫名其妙地烦躁，与 Ta 相处的时候总会有一种难以名状的愤怒和反感的情绪，这可能是一种创伤后的应激反应。

这种反应导致你不能去想或看到 Ta，甚至一听到 Ta 的声音就会觉得憋闷、反胃，心率加快、血压升高、情绪起伏甚至难以入眠——这已经是“生理性厌恶”。

如果你遇到这种人，不要怀疑自己，也不必强求自己去适应，赶快想办法远离。

此帖一出，获得了很多网友的共鸣。不少人评论说，立刻就能想到那么几个让自己感觉“生理性厌恶”的人。那么，“生理性厌恶”是如何产生的呢？为什么建议你一定要远离？远离不了，怎么办？

产生厌恶

是身体的自我保护

厌恶（disgust）是人类的基本情绪之一，厌恶情绪既能保护人们的生理自我免受各种疾病的感染，也保护人们的社会自我免受否定与打击。

科学家认为，厌恶情绪起源于哺乳动物对于不良口味食物的拒绝（如酸味和苦味）。从进化防御机制的角度来说，人类对特定刺激（例如腐烂气味或是密集孔洞）的厌恶反应源于进化的选择，帮助我们避免去接触病原体或危险环境。

随着社会和文化的发展，厌恶的刺激物也逐渐扩展。例如今天我们看到蟑螂、排泄物、腐烂的肉，或是看到举止粗鄙的人，甚至接触陌生人的身体、与非常讨厌的人说话等，都可能产生厌恶的情绪。

当触发刺激出现时，就像扣动了一个扳机，大脑处理厌恶的核心区域活跃度激增，负责理性判断的区域被抑制，引发心跳加速、出汗等自主神经反应。

产生厌恶可能是

触发了过去的痛苦记忆

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有时候，让人产生强烈的“生理性厌恶”的刺激物与过往创伤经历关联（例如童年遭受暴力、性侵，或是经历战争场景等），当下的某个场景触发了我们潜意识中与“痛苦”绑定的情绪记忆，引起情绪闪回，大脑会将正在经历的现实刺激误判为威胁，引发“战-逃反应”，让人出现憋闷、愤怒、反胃等感觉。

例如有人在学生时代长期遭受校园霸凌，霸凌者经常用尖锐刺耳的声音谩骂和讥笑 Ta ，让 Ta 在全班同学面前无地自容。多年后 Ta 进入职场，恰巧同事也是个口齿尖锐，声音刺耳的人， Ta 每次听到这位同事高声说话时，就不由自主地反胃、干呕，浑身起鸡皮疙瘩。

这样的“生理性厌恶”绝非矫情或者反应过度，而是与过往经历的创伤性体验有关：这些创伤记忆并非以完整事件存储，而是以碎片化的感官信息（声音、气味、触感）储存在大脑中。当相似的刺激出现，触碰到未痊愈的创伤烙印，相关的大脑区域一下子被激活，“情绪闪回”的瞬间就让我们重新代入受创伤时的场景。

此时，人本能地跳过理性思考，身体重现的不仅是记忆，更是当时的生理状态——心跳加速、肌肉紧张、肠胃痉挛，仿佛威胁就在眼前。

恶性循环

创伤性重复体验

而对特定的人产生的生理厌恶，常源于创伤性重复体验。

例如，在不良家庭关系中长大，长期被打压、指责和抱怨的孩子，即使成年，也依然会在类似的场景里产生一系列负面情绪和身体反应：

每次我妈开始唠叨，指责我这里不好那里不好，我就立刻有一种从内而外的急躁，忍不住想发火。要是在饭桌上，马上就觉得反胃，根本吃不下东西……

有网友说，自己“生理性厌恶”的对象是父母。虽然知道这样不对，但是也不知该怎么调理。

情绪比事件更容易被记住。小时候经常被父母责骂，在“打压式”教育中长大的人，也许记不清当时被骂了什么，但那种愤怒、羞耻和委屈如果没有经过妥善处理，就会一直积累留存。压抑的情绪没有出口，最终在身体反应上表现出来。

这也就解释了为何会有人对至亲也有“生理性厌恶”的反应：类似的场景、对话多次重复，本就没有愈合的伤口被反复揭开，形成恶性循环；当事人反复体验“生理性厌恶”被唤起的痛苦，愈发敏感和回避。