让中小学生午休"躺睡",居然出了国家标准?

2025-09-04 | 来源: 中国新闻周刊 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

不少受访者指出，对青少年而言，若夜间睡眠不足，午睡是重要的补充。但如果午睡质量无法保障，相当于失去了健康成长的又一道“防护栏”，因此午睡方式尤为关键。

长期以来，大多数学生午休以“趴睡”为主。例如，江西省教育厅此前开展的中小学生午休条件调研显示，全省绝大多数学生中午只能趴桌休息。这种姿势不仅影响身体发育和睡眠质量，也会降低下午的学习效率。

中日友好医院创伤骨科副主任医师杨欢在接受中国新闻周刊采访时表示，中小学生正处于生长发育的关键时期，骨骼、肌肉、韧带都比较柔软，可塑性强，但长期保持不良姿势如趴睡，会对身体造成多方面的不良影响。

杨欢进一步解释，趴睡无法保持脊柱正常生理曲度，导致其被迫过度伸展，易引发颈肩腰痛。同时，趴睡时头需要扭向一侧，这会迫使颈椎过度扭转，增加颈椎的压力，长期如此不仅导致酸痛，对正在发育中的孩子来说，还会增加颈椎病的风险。

资深家庭教育专家、杭州市实验外国语学校总校长陈钱林在接受中国新闻周刊采访时指出，以往学生中午通常回家吃饭、休息，如今多数家长工作繁忙，学生在校午餐成为普遍现象，因此午休成为亟待妥善安排的问题。

据他介绍，其所任职过的广东碧桂园实验学校及现任教的杭州市实验外国语学校均建有宿舍楼，可保障每位学生午间躺床休息。

陈钱林认为，午休时段较长，若不休息，学生连续学习易疲劳，趴睡也不健康，“躺睡”才是理想方式。他说，多年教育实践表明，学生经过上午学习，中午适当躺睡休息，不仅能提升下午的学习效率，也有助于维持良好精神状态，学习应当劳逸结合，也更利于身体健康。

并非简单“躺下就行”

2017年以来，教育部先后出台了《义务教育学校管理标准》《综合防控儿童青少年近视实施方案》《关于印发中小学生减负措施的通知》《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》等文件，要求确保中小学生充足的睡眠时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间。

2023年6月，中共中央办公厅、国务院办公厅出台了《关于构建优质均衡的基本公共教育服务体系的意见》，明确提出各地区在推进学校建设标准化的同时，可结合实际支持学校适当扩大教室学习活动空间和体育运动场地，为非寄宿制学校提供学生就餐和午休条件。

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据了解，为了让学生们中午能舒心“躺睡”，各地根据实际情况，改善学生午休条件。

例如，2024年4月，浙江发布了《浙江省推动大规模设备更新和消费品以旧换新若干举措》，明确提到提升教育教学设施设备水平，实施中小学“午休躺睡”工程。

在嘉兴市海盐县，为强化学校午休管理，海盐县教育局指导学校制定学生午休“一校一方案”。2025年，海盐县教育局计划安排项目经费59.4万元，采购3510套午休躺睡设备，满足全县所有小学一年级的午休躺睡需求。

宁波鄞州区也在积极推进这一工程。截至6月23日，该区财政局今年已累计下拨798.9万元支持“午休躺睡”，预计将覆盖全区75%以上学生。按照规划，明后两年还将新增采购安全舒适的“躺睡”设备3.35万套，最终覆盖全区中小学学生。

中国教育科学研究院研究员储朝晖对中国新闻周刊表示，当前在中小学推广午睡设施仍面临诸多现实难题。

以海盐县为例，2025年6月，海盐县教育局在《关于县政协十届四次会议第150号提案的答复函》中提到，午休躺睡工程在全面推进过程中还有一些困难，如持续的午休躺睡设备更新，需要更多的资金保证。部分学校还存在教室面积小、公共躺睡区域少、专用教室面积有限等问题，无法一次性满足所有学生的躺睡需求，还需进一步挖掘校内现有的资源，拓展午休空间，完善午休躺睡政策。

储朝晖表示，在部分地区，学校及家长普遍更关注学生考试分数，而非午休条件。家长择校时更看重升学相关因素。午休设备投入若与成绩不直接挂钩，难以成为吸引生源的关键，导致学校缺乏改进动力。

同时，他也提到，一些有自主权的学校已在午休保障方面做出高于一般标准的实践，应尊重学校办学自主性，鼓励其根据实际情况优化。

蒋艳双指出，中小学生午休课桌椅国家标准的落地，首先面临“空间关”。目前许多中小学教室空间紧张，常规课桌椅已占据大部分面积，可躺式课桌椅展开后会进一步压缩活动空间，使教室更显拥挤。尤其在一些老旧校区，硬件条件有限，如何在不影响正常教学的前提下安置新设备，成为学校的一大挑战。