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科学家发现:你觉得一年比一年快,原因细思极恐


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2. 践行“正念”生活


吃饭时,放下手机,感受食物的味道;走路时,留意风吹在脸上的感觉;开会时,专注倾听他人的发言。有意识地活在当下,能有效放缓主观时间流速。 大脑无法压缩一段充满细节和感受的时间。

3. 建立“回忆宝藏库”



定期写日记、拍照、录视频,记录生活中的小确幸和不同。定期回顾,你会惊讶地发现,原来过去一个月发生了这么多事。这是在用外部存储,对抗大脑的记忆压缩算法。


4. 设定有挑战性的目标

学习一门新语言、完成一个马拉松训练、开始创作一件作品。追求目标的过程会迫使你保持专注和学习状态,让大脑重新进入“缓慢而深刻”的处理模式,时间自然就“慢”下来了。
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