| 广告联系 | 繁体版 | 手机版 | 微信 | 微博 | 搜索:
欢迎您 游客 | 登录 | 免费注册 | 忘记了密码 | 社交账号注册或登录

首页

新闻资讯

论坛

温哥华地产

大温餐馆点评

温哥华汽车

温哥华教育

黄页/二手

旅游

这些粗粮,披着"养生外衣"的热量炸弹

QR Code
请用微信 扫一扫 扫描上面的二维码,然后点击页面右上角的 ... 图标,然后点击 发送给朋友分享到朋友圈,谢谢!
早餐啃全麦面包瘦肚子?”“囤粗粮饼干当代餐能减肥?”醒醒!你以为的健康粗粮,可能都是披着“养生外衣”的热量炸弹!


它们常常打着“全麦”“高纤维”“无糖”的噱头忽悠人,实则藏着爆表的糖和油。

长期吃不仅瘦不下来,还可能让血糖飙升、脂肪肝找上门。今天我们就扒光它们的真面目,教你避开这些饮食陷阱!


1.膨化脆片

“非油炸更健康,粗粮制成不上火”——这样的宣传是不是很诱人?

常见的膨化技术有油炸膨化、烘焙膨化、挤压膨化。

油炸膨化确实高油,但是非油炸绝不等于低油,像烘焙膨化会淋油,很多油含量一点儿都不低。比如下面这款烘焙膨化苦荞片,脂肪含量高达 12.6 克/100 克。




再看个更夸张的,宣传非油炸、空气烘焙,脂肪含量却高达 28.5 克/100 克,能量 536 千卡/100 克,妥妥的高能量零食。




健康吃脆片就选挤压膨化的,它可以做到完全不加油,它的特点是以纯谷物粉为原料,没有额外添加油,当然最好也没加糖和盐,比如下面这款。



如果想吃的有滋味,可以选配料里加了代糖和盐的,不过要选钠含量相对较低的,最好 300 毫克/100 克以下。


不错的新闻,我要点赞     无评论不新闻,发表一下您的意见吧
上一页12345下一页
注:
  • 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
  • 在此页阅读全文
    猜您喜欢:
    您可能也喜欢:
    我来说两句:
    评论:
    安全校验码:
    请在此处输入图片中的数字
    The Captcha image
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西网为北美中文网传媒集团旗下网站

    页面生成: 0.0406 秒 and 5 DB Queries in 0.0056 秒