對伴侶生理性厭惡，是不是不愛了？

2025-08-25 | 來源: 十點讀書 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

以下方法可能幫助你們走出困境：

1.停止指責，開啟向內覺察

在“厭惡”的情緒狀態下，溝通常帶有攻擊性。

不妨先停止輸出式溝通，先進行自我覺察，通過自我對話探索內心深處的傷痛。

挖掘“厭惡”背後的根源——

是長期的情感忽視？是無法化解的沖突？是價值觀的背離？

找到問題緣由，

是修復的第一步。

2. 將“厭惡”做為“關系改變“的契機

感情是不斷流動的，人也是不斷變化的。

沒有哪一種關系模式是一成不變的，當關系出現了問題，嘗試嘗試新的互動模式、建立更健康的溝通方式。

必要時候，尋取婚姻家庭治療師的專業幫助，早期幹預可使關系修復成功率提升40%。

3.尊重身體的節奏，允許問題存在

關系的修復如同愈合傷口，需要時間。

不要強迫自己在仍有強烈排斥時進行親密接觸。

先從非威脅性的、建設性的互動開始，逐步重建安全感和信任。

把情緒向外打開，去做讓自己快樂和有成就感的事情，減少對伴侶的期待。

有時，暫時的“戰略撤退”，是為了更好的重新連接。

生理性的飛蚊症是不是就不用管了?

對一個人產生這些感覺,是"生理性厭惡",遠離

科學解釋火遍全網的“生理性喜歡”

無論采取哪種自救模式，都要明白：

“生理性厭惡”是預警信號，而非關系判決書。

它提醒我們正視關系中的問題，而不是簡單地判定“不愛了”。

這份“厭惡”，是一個喚醒關系麻木的鬧鍾。

它讓你無法再假裝一切都好，迫使我們正視關系中的“不舒適區”。

它迫使我們正視關系的漏洞，通過真正的解決問題，讓我們嘗試建立更健康的溝通、亦或是新的互動模式。

人生很長，婚姻經營並不簡單，每段親密關系都可能遭遇從熱戀到平淡，從平淡轉到嫌棄的階段。

當看到伴侶就心生厭惡時，不妨停下來問問自己：

這厭惡背後，藏著哪些未被看見的委屈、未被撫平的傷害、未被滿足的渴望？

這份“厭惡”並非愛情死亡的證明，而是一封來自身體和情緒的 “求救信”。

它提醒我們：

愛不是無條件的忍耐，而是相互滋養的流動。

當付出變成消耗，當靠近帶來痛苦，身體會本能地抗拒，觸發了你的“對抗”反應，這本身就是關系需要深度檢修的信號。

尊重身體的節奏，發現情緒的暗面，才能試圖去尋找解救自己、修復關系的出路。

深度修復後，愛意可能浴火重生，連接更為深刻；

這個過程中，你也可能發現彼此的核心需求確實無法調和，那麼放手則是更慈悲的選擇。

無論結局如何，直面“生理性厭惡”的經歷，都是一次深刻的自我認知與成長。

它教會你傾聽身體的聲音，尊重內心的感受，並勇敢地為自己的幸福負責。