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长寿: 世界上最便宜的长寿药,就一个字

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有句谚语说得好:“人能够遏制住自己的欲望,就算主宰了自己的生活,掌握了自己的命运。”


真正为自己着想的人,都懂得节制。

自我节制,自我约束,一个人才能主宰自己的人生,达到更高境界。


欲望有节,才是最高级的处世智慧。

03

情绪有节

人生路上,我们遇到的最大敌人,不是能力,不是条件,而是情绪。

现代人由于生活、工作的巨大压力,身心每天都处于一种高消耗的状态,这对身体是个极大的伤害。

因此,生活中的很多病,负面情绪才是诱因。

身体每一处细微的疼痛,都是我们内心的求救信号。

想要养生,首先要学会心理的调摄,尽量做到心态平和,避免过度的情志刺激。

《黄帝内经》强调:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”

情绪稳定,才是一个人最好的养生。


正如《一生的资本》中的一句话所言:“任何时候都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪,努力去支配环境,把自己从黑暗中拯救出来。”

失意时,不过怒、不过虑,学会放平心态,才不至于被忧愁所扰;

快乐时,不过喜、不过悦,避免情绪过激,不不至于使心绪不宁。

每次情绪上来了,都要学会告诫自己:我的时间和生命“不是用来生气的”。

做自己情绪的掌控者,才能把握生命的节奏。


情绪有节,是最重要的养生之道!

人生在世,想要健康长寿,除了先天的遗传因素外,日常的生活方式也很关键。

懂得节制,就是最好的生活方式。

饮食有节,拥有健康的身体;

欲望有节,拥有自由的生活;

情绪有节,拥有平和的心态。

如此,自然生活幸福,健康长寿。

一个人,越节制,越高级。
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