頭發掉得快,關鍵是你做錯了這件事

2025-08-17 | 來源: 騰訊醫典 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

不知道大家有沒有遇到過這樣的情況

整個家裡

床上有頭發

浴室有頭發

地面上有頭發

甚至梳子上也“長滿”了頭發

哪裡都是頭發

只有頭上

為了讓頭發少“掉”一點

留起劉海

不燙不染

連馬尾都不敢用力扎

可還是，一不小心

面對著“禿如其來”

一狠心

想著去植發算了

可是一看價格

退而求其次

准備去超市搞一瓶防脫洗發水

可面對琳琅滿目的貨架

一下子選擇困難症都犯了

別急，典哥帶著市面上

常見防脫洗發水的測評結果來了~

不少廣告宣傳都主打天然成分防脫，其中名氣最大的，當屬生姜。

事實上，生姜作為洗發水添加物，不僅對防脫沒用，還可能對頭發有害！

這是因為生姜的主要活性成分6-姜酚，這玩意兒不但不能促進毛囊生長，還有可能抑制毛發生長。

而用生姜外塗頭皮等偏方就更使不得了——可能會刺激頭皮，導致接觸性皮炎，出現局部紅腫滲液，加重脫發。

與之類似，“大蒜”提取物、“人參”提取物等宣稱利用全天然提取物防脫的，多數都沒有經過大樣本臨床觀察驗證，是否有效值得商榷。

不管是防脫洗發水還是普通洗發水，如果含有以下成分，很可能導致頭發大把大把掉不停。

下面，我們就一起認識這些會薅走我們頭發的“壞東西”。

ZPT

“ZPT”的中文名叫做吡硫翁鋅，是一種去屑劑。風靡大江南北的某飛絲、某揚男士等品牌的洗發水中都含有這種成分。如果長期使用，會影響頭皮健康，導致脫發。

更重要的是，在2021年，ZPT就被歐盟禁了，理由為可能對人有致癌、致突變、致畸效果[2]。

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盡管歐盟消費者安全科學委員會（SCCS）在2020年發布的關於ZPT的結論中表示，含有濃度小於1% ZPT的洗發水是安全的。但依然將ZPT從化妝品限用物質清單和化妝品准用防腐劑清單中移除，同時將其列入“化妝品禁用物質清單”。

這麼看，洗個頭承擔的風險也太大了！

卡松/甲醛釋放體類防腐劑

卡松類防腐劑，是甲基異噻唑啉酮和甲基氯異噻唑啉酮的復配溶液，價格低廉，防腐效果強，屬於廉價防腐劑。

這類防腐劑刺激性大，長時間使用可能引起過敏，還可能直接損害毛囊，讓頭發掉得一根都不剩。歐盟在2016年左右已禁用這類防腐劑。

目前在市場上，某飛絲、某揚、某婷等多個品牌的部分洗發水產品中依然在使用該防腐劑（不過對濃度做了嚴格限定）。有脫發困擾的同學，依然最好避免使用。

而甲醛釋放體類防腐劑（包括咪唑烷基脲、DMDM乙內酰脲），長期使用會使頭皮變得越來越敏感，甚至可能破壞頭皮真皮層，引起掉發。不過，市面上此類洗發水已經不多。

高刺激性成分：硫酸鹽配方

SLS（月桂醇硫酸酯鈉）、SLES（月桂醇聚醚硫酸酯鈉）是很多洗發水中的表面活性成分，作為清潔劑和起泡劑使用。

這兩類硫酸鹽配方的表面活性成分刺激性非常強。用它們洗滌，就相當於用洗潔精刷盤子。

而我們的頭皮其實很脆弱，長期使用，會導致頭皮受損，頭發失去了健康的生長土壤（頭皮），也難免隨之枯萎脫落。

它們在合成過程中可能產生致癌物質二惡烷。不僅會引起脫發，對身體的危害也不容小覷。

目前市面上某飛絲和力某等洗發水，仍在使用這類表面活性成分。

高濃度香精、乙醇（酒精）

洗發水中幾乎都含有香精，主要是為了掩蓋化學制劑的味道。

但如果香精添加過度（香精在成分表中排在了防腐劑之前），或使用劣質香精，就可能刺激敏感頭皮，傷害頭發生長。

市面上的力某、施某蔻、飄某、琴某生姜洗發水等，都含有較大量的香精。

此外，部分洗發水中會添加酒精促進洗發吸收，但酒精本身具有刺激性，可能會引起頭皮過敏，長期使用，還會導致頭皮提前角化。

市面上的珂某潤濕洗發水、安某花子洗發水、克某特防脫洗發水等都含有酒精，怕刺激又有脫發困擾的同學，要注意避開。

先說一個壞消息：目前市面上的洗發水，都沒有足夠的證據證實能夠生發或防止脫發。

再說一個好消息：通過溫和的洗滌、補充神經酰胺和多種氨基酸，可以保持頭皮健康和發絲韌度，減少脫發的發生。

例如科某氏、某詩的洗發水，都有類似的成分。

其實相對於頭發，更需要清潔的，是頭皮。

頭皮是人體皮膚的一部分，它會出油、產生角質，也更容易因為清潔不到位導致皮膚問題，繼而出現脫發。

如果頭皮出油多，一天不洗就已經油到打綹，那麼勸你每天洗頭，畢竟就算別人沒意見，你自己也應該很難受吧！

如果頭皮不愛出油，兩天不洗仍然幹爽清新，那麼可以兩天甚至三天一洗。

此外，吹頭發也有講究，自然風幹對發絲更好，對發質的損傷最小。

但自然風幹對長發姑娘來說太耗時，而且頭皮一直濕著，也更容易著涼。因此，不妨用以下方法來弄幹頭發：

先吹幹頭皮，按照發根到發尾的順序吹，這樣吹幹速度快，也不易著涼。

電吹風盡量拿遠，吹出的風以不燙皮膚為宜。

吹風方向順著發絲，可以幫助頭發的毛鱗片閉合，從而吹出順滑的頭發。

頭發半幹時可以切換冷風至全幹，進一步降低吹風對頭發的損傷。