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研究:周末"放縱"小心增加致命風險

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專家建議與警示


弗林德斯大學FHMRI睡眠健康研究中心主任丹尼·艾克特教授(Prof. Danny Eckert)指出,保持規律睡眠、限制飲酒、並在周末持續使用治療設備,是控制病情的關鍵。

“即使是輕微的病情波動,放在整個群體層面看,也可能顯著提高心血管疾病、精神健康問題和事故發生的風險”。



如何識別睡眠呼吸暫停?


專家提示,若出現以下症狀,應盡快就醫檢查:


  • 睡覺時打鼾聲大、斷斷續續
  • 睡中出現喘息或窒息感
  • 睡眠質量差、醒後仍感疲憊
  • 白天嗜睡、注意力不集中

目前臨床常用的診斷方式包括睡眠實驗室多導睡眠監測(PSG)和家庭便攜式監測設備等。

該研究結果再次強調:健康的作息不僅影響白天狀態,更與心臓、代謝系統,甚至癌症風險密切相關。周末放縱生活方式雖然短期內看似放松,長期卻可能隱藏巨大健康隱患。
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