研究:周末"放縱"小心增加致命風險

2025-08-13 | 來源: 加西網 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

（加西網綜合）近日，國際研究團隊發布的一項新研究揭示，數百萬人周末的習慣與睡眠障礙及致命癌症風險相關。

研究顯示周末賴床、晚睡、飲酒等生活習慣可能會加重一種被低估的危險睡眠障礙——阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA），甚至可能增加患上致命癌症的風險。

該研究由澳大利亞弗林德斯大學（Flinders University）牽頭，分析了來自全球超過7萬人的睡眠數據，並首次提出“社交性呼吸暫停”（Social Apnoea）這一新概念，用以描述周末因生活方式改變而加重的呼吸暫停現象。

周末症狀明顯加劇，男性與年輕人風險更高

研究發現，參與者在周六出現中重度呼吸暫停的概率比周三高出18%。在男性中，這一“周末效應”更為明顯，症狀加重概率高達21%，而女性僅為9%。此外，60歲以下人群比老年人更容易在周末出現症狀加重（24%對比7%）。

研究人員指出，這一現象可能與周末睡眠時間推遲、飲酒、抽煙、以及對呼吸暫停治療依從性下降等因素密切相關。例如，周末賴床超過45分鍾，會導致呼吸暫停風險上升47%；如果作息時間變化超過一小時（被稱為“社交時差”），風險則增加38%。

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“睡眠呼吸暫停已是全球性的公共健康問題，而我們的發現表明，其實際影響可能被低估”。研究負責人、弗林德斯大學睡眠健康研究所的盧西亞·皮尼利亞博士（Dr. Lucia Pinilla）表示，“大多數臨床測試集中在工作日進行，容易忽視周末期間病情加重的現象”。

研究者建議，患者應在整個一周內持續使用治療設備，如持續氣道正壓通氣（CPAP）設備，並盡量維持規律的作息，保證每晚7至9小時高質量睡眠。

季節因素同樣不可忽視

除周末效應外，研究團隊還在《Communications Medicine》期刊發表了第二項相關研究，指出阻塞性睡眠呼吸暫停的嚴重程度也隨季節變化而波動。

在北半球，夏季與冬季的呼吸暫停指數（AHI）比春秋高出最多19%；在南半球，夏季的AHI則比春季高出10%至15%。研究顯示，溫度升高可能會導致淺睡增多，從而加劇呼吸暫停；而冬季則因睡眠時間延長，REM（快速眼動）睡眠階段增加，也容易出現更多呼吸中斷事件。

由於目前大多數診斷仍以單晚監測為主，研究人員擔心這一方法可能低估實際病情，影響治療效果與評估。

“我們發現，季節性變化可能解釋高達20%的AHI波動”。弗林德斯大學的巴斯蒂安·勒沙博士（Dr. Bastien Lechat）表示，“而許多治療試驗僅顯示10%至20%的病情改善”。

研究也提醒，傳統建議患者在周末可暫停使用CPAP治療的做法，可能需要重新審視。