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一种很新"四人帮",可以拯救疲惫的关系

图片来源：《史密斯夫妇》

为关系注入新体验，看见不一样的 ta

爱情中的激情容易随时间消退。而与其他伴侣一起玩，能引入新的活动、新的经验，可以为关系注入活力，促进双方自我扩展，感到彼此更有吸引力。

四人约中的高自我表露（self-disclosure）和回应性（responsiveness）互动，能提升情侣内部对彼此的激情之爱。和另一对伴侣分享自己关系中的想法与体验，收到对方的积极回应，能够获得更好的亲密关系满意度。

此外，四人约会还会让人以新的视角看待伴侣，发现 ta 的另一面：

伴侣与朋友互动时展现的幽默、责任感等积极特质，可能比两人相处时的 ta 更有魅力；

加深对伴侣的理解，比如通过和对方的同事社交，更了解对方在工作中的状态，在对方有工作压力时提供有效的情感支持。

在关系的不同阶段，构成一种特殊的外部支持系统

四人约会优势在于其功能的多样性，能够匹配不同关系阶段的需求，让大家精准找到适合自己的社交组合。

对处于暧昧期或刚刚建立亲密关系的情侣，与伴侣朋友社交能够巩固感情、推动关系发展；

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对于在一起多年、生活略显平淡的伴侣，多和一些年轻人伴侣相约出去玩，尝试没去过的餐厅、参与新的活动，能持续为关系带来新鲜体验。

有娃的伴侣则能通过四人约会找到一起遛娃的搭子。正如试过的朋友所说，四个人拖两个娃，比两个人拖一个娃轻松了很多……

图片来源：《史密斯夫妇》

不过！如果四人约会出现以下几种消极互动模式，也要警惕它可能变成关系的负担：

将自己的伴侣与他人进行“上行比较”

在四人约会中，人们很容易进行对比，谁的伴侣更体贴、谁的关系更甜蜜、谁的育儿方式更成熟……亲密关系中的上行比较（upward comparison）会降低关系满意度；而当个体主动思考“我的关系比大多数人更好”的方面时，其关系满意度更高[2]。

伴侣中有一方，明确抗拒多人社交

不是每个人都享受社交。对一些人来说，和陌生情侣共处、聊天、分享可能是一种高度消耗的状态，尤其是内向、社交焦虑的人。

长期下来，一方可能将伴侣的抗拒解读为“不重视自己的社交需求”，另一方则觉得“对方无视我的心理边界”，双方都因需求不被看见而积累委屈、产生分歧。