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長壽: 震驚 80年研究揭示的長壽關鍵竟是

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沃爾丁格甚至表示,積極維系關系、傾聽、關心他人的人,擁有一種類似“超能力”的心理優勢。


更鼓舞人心的是,這種關系的培養不一定需要投入大量時間或精力。“你與咖啡師的一個微笑,或者與TSA安檢員的一次真誠眼神接觸,都能帶來一絲幸福感,”他說。



這種觀點正得到越來越多專家的支持。最新研究顯示,社交是降低癡呆、中風、抑郁等健康風險的六大可控因素之一。而在當今日益數字化的世界中,面對面交流的重要性卻往往被忽視。


“我們的文化太過強調量化成就,比如金錢、獎項、粉絲數,”沃爾丁格指出,“但這些東西並不能真正帶來持久的幸福。”


“沒有人能永遠快樂,”他補充道,“但我們可以通過真實而溫暖的聯系,讓自己更健康、更有韌性。”

所以,下次當你想要一點“超級英雄”的感覺時,也許不妨試試最簡單的方式:今天就給你的媽媽打個電話。
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