极端恶性事件之下,普通人如何自处

2024-11-20 | 来源: 南风窗 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

总之，恐惧感来源于可能性。有些人会觉得，包括你们的父母也可能告诉你们，这些都属于“极端个例”，负面新闻都是小概率事件。从宏观来看，类似事件确实是小概率没错。但在个人心理层面，只要看到了可能性，恐惧和焦虑就不可避免。我们必须直面它。

03

重拾安全感

很多人会因为一两起恶性犯罪事件产生“社会崩塌”的结论，这是一个主观结论，每个人都可以有自己的视角。但从犯罪研究的角度，社会真正变得糟糕，应该是当类似案件频繁出现的时候。

所谓“频发”，比如一周内就发生两三起，并且持续一段时间。就目前的情况和数据来看，其实我们不能得出这个结论。

如果以每1万人当中个别犯罪类型出现的案件数量来看，全球范围内，中国的犯罪率算是低的。但因为基数大，互联网传播速率快，从某些角度看上去难免会显得似乎密集。

实施无差别犯罪行为的动机可能很多，基于孤独心理、想出名、厌世，等等各种复杂情感状况都有可能。我们必须承认，类似犯罪行为是很难精准预防的。

世界排行犯罪率最高的十个国家（左）与犯罪率最低的十个国家（右）?

那尔那茜才没空理会普通人的愤怒

"我是个幸运的普通人,是巴中文化交流成就了我"（中拉是天然合作伙伴）

一个普通人,为何如此潦草过完一生?

但依然有一些举措，是社会可以为提高民众安全感而做出的。比如，当一起行车冲撞事件发生后，我们可以在相关公共场所安装类似可升降绊马索的设施。也可以对相关人员进行培训，增强风险防范意识和技能。还有对受害者的帮扶，从医疗、公共设施、心理等方面都可以提供后续安抚服务。

如有类似措施，也应该做一定宣传，让公众安心。一般来讲，最能带来安全感的一种说法就是：“发生这样的事情后，当地一定会加强预防和治安措施的”。

如果你真的很害怕，比如有些人特别敏感，会杜绝自己生活中一切危害因素，到了这个程度的话，可以离开当下的环境一段时间，避免“触景生情”。这个道理其实有点像分手，离开这个城市一段时间后，悲伤感往往就能被稀释一些。

此外，我们应当容许自己在短期内的焦虑和紧张，这种短时间内的格外注意，其实也会随着时间推移降低你的恐惧感。

我们应当容许自己在短期内的焦虑和紧张，渐渐降低恐惧感/图源：新华社

我们必须知道，生活在这个世界上，个人不能掌控的东西有很多。你我所能做的，还是关注我们日常当下的生活，尽可能提高自我保护的基本技能。

要知道，犯罪事件带来的恐惧感是会有一定波动期的，大概在五天到七天后可能会下降。尤其是在现在网络社会，人们关注的热点更新很快，可能没多久就会被其他事情冲淡了。