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安眠药"成瘾"后 他们更害怕睡觉了

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图源受访者


等到第三个月的时候,李诺下定决心彻底停掉了思诺思。那天晚上,她做好了睁眼到天亮的准备,但到了凌晨三点,困意袭来,她一下子就惊醒了,“天啊,我要睡着了吗?”紧接着她就睡着了。

这让她觉得自己有救了。等到第五个月,李诺连中药也不喝了。尽管她的睡眠时间还不算早,每天要2、3点才能入睡,但李诺已经不再执着于睡着这件事,甚至可以平静地面对失眠了,“睡不着就睡不着吧,今天不睡,可能我明天就睡着了。”


在先后尝试过吃中药,做冥想后,吃了3年思诺思的王新欣也在今年彻底摆脱了思诺思。她不断寻找新的、对身体伤害更小的方法,去取代之前的方法,“想戒药一定可以戒掉,只要有个人意志。”王新欣说。


当然,也有人在戒药后,还是会因为外界压力重新吃回思诺思。


去年9月,靠针灸和中药成功停掉思诺思的秦清换了新工作,成为了一位直播运营。每天都被领导安排一些阅读目标或季度目标,让她无端产生了一些压力,睡眠问题又卷土重来。她只能重新吃回了思诺思。“你没有那么多余的时间(去找其他助眠方式),思诺思是寻回睡眠的最快方式了。”

但秦清已经和思诺思的副作用和解了,“不睡觉会比你吃这些东西带来的伤害更加大”。
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