安眠药"成瘾"后他们更害怕睡觉了

2024-10-31 | 来源: 后浪研究所 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

断药并不是一件容易的事情。

从吃思诺思的第一天，宣萱就一直很谨慎。因为担心以后药量越来越大，甚至要永远依赖药物入睡，她最多只服用半片。当意识到自己失眠或许和情绪有关，“如果自己情绪变好了，是不是就不会失眠，也就不用服药了?”宣萱想。

在服用思诺思一个月后，宣萱发现自己出现了焦虑症。一到白天就想哭，遇到事情的时候会很紧张，甚至紧张到发抖，肌肉和颈椎也总是感到酸痛。

她决定断药。一开始，医生建议她隔天减半，一片半片穿插着吃。宣萱试了几次，每当减药或停药的那天，自己就完全睡不着了，非常痛苦。

秦清的断药，则来得突然且被动。

每天服用半片思诺思助眠的秦清，在2022年下半年，因为疫情被打乱了节奏。那天，秦清家里的思诺思都被吃完了，被关在家的她没办法出门买药，她只能被迫停药。那个晚上，她始终没睡着，迫切地想要吃药，“感觉自己的心像被什么东西挠了一样”。后来，秦清甚至变得狂躁，开始抽自己耳光，“因为实在睡不着，其实是一件非常痛苦的事情。”

图源《无神之地不下雨》

上海市精神卫生中心曾发布过一篇思诺思的科普文章，提到长期或不当服用思诺思，可能会增强大脑对它的依赖性，如果突然断药，大脑会感到不安，就算没有外在思绪的打扰也会难以入睡，甚至会在停药时出现焦虑、失眠加剧等撤药反应。

睡眠质量不好多吃3种天然安眠药

突发!33岁香港歌手吞百粒安眠药自杀,紧急送医

凉茶里加布洛芬,中药里加安眠药,套路都一样

但当戒断反应比思诺思的副作用来得更汹涌时，不少人选择了两害相权取其轻——继续吃药。

李诺也曾因为没有囤货被迫停药。她不光整晚都没睡着，甚至在快要入睡的时候，胸口突然感到一种被电击的感觉。后来去复查，医生告诉她这是强制断药会出现的躯体化反应。

而且随着服药次数的增加，李诺就算吃药也没办法马上睡着了。这让致幻反应在她身上停留地更长了，总能看见整个世界在不停地摇晃，然后就会被晃晕，开始呕吐，吐完之后就再次断片、昏睡。

就算李诺心里有一百个声音告诉她，“不能再吃了，安眠药吃多了对大脑是有损伤的。”但只要不吃，李诺就睡不着，继而影响她第二天所有的安排。她只能取出药片，就着水吞下。

前前后后，张怡然至少试过4次断药，但每次都撑不过两周。但只要没吃药，张怡然就会没有安全感，甚至形成了一种心理暗示，“不吃这个药就是没办法睡着。”就算睡着了，不到10分钟她也会醒来，“那都不叫睡，就眯了一下。”

过程中，她也试过换其他的安眠药来服用，比如右佐匹克隆片和艾司唑仑片，但都完全没有助眠效果。她又重新吃起了思诺思。

慢慢的，张怡然也发现自己有些耐药了。之前不到半小时就能起效的思诺思，在她服药了一个小时之后，还是没有想要入睡的感觉。她只能又服用了半片。随着起效时间的拉长，张怡然多服用半片的次数越来越多，每天累积的药量也越来越大。到2022年末，吃了近10年思诺思的张怡然，每天都要服用5颗半思诺思，才能成功入睡。