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狂长20息肉改变1习惯成功清零

大肠息肉是大肠癌前病变的警讯，一名50多岁男子由于粪便潜血，决定到医院接受大肠镜检查，第一次切除了20多颗息肉，然而他后续又做了2次检查，每次都又找到10颗以上息肉，直到医生建议他改变饮食习惯，息肉数量才大幅减少，后来甚至完全没有。

肝胆肠胃科医生杨子纬日前在节目《健康好生活》分享一个病例，有一名50多岁男子多年前首次找他看诊，由于粪便潜血阳性要进行大肠镜检查，没想到检查结果不得了，大概切除了20多颗的息肉，其中1颗甚至是原位癌，也就是所谓的第零期，继续发展下去就是大肠癌。

杨子纬指出，男子半年后回诊，再次做了大肠镜检查，竟又长了10多颗息肉，这次一样全部切除，接着又过了半年，男子再次上门追踪情况，未料又长了10几颗息肉。诡异的情况让男子十分傻眼，明明自从第一检查、切除息肉后，他就已经戒掉烟、酒跟槟榔，“就差没吃素”，怎麽会息肉长不停。

杨子纬表示，由于息肉生成原因多元，除了基因之外，饮食习惯也很重要，因此他建议男子应增加蔬菜摄取量，然而肉的部分红肉不要吃，全部都改吃鱼肉，后来男子第4次上门，这次息肉成功减少到5颗，下次第5次检查时就完全没有息肉了，消息让男子非常高兴，决定继续维持相同的饮食方式。

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杨子纬解释，事实上，吃鱼可以预防大肠癌是有科学根据的，在欧洲有研究机构进行了一项长达15年的研究，找来了欧洲10个国家共52万自愿者，追踪这些人的日常饮食习惯，发现每周摄取鱼肉约2至3份（约357克）的人，相比每周仅吃一份（约65克）或更少者，罹患大肠癌的风险可降低12%。

杨子纬说，就算每周只摄取100至200克鱼类，罹患大肠直肠癌的风险也降低了7%，且脂肪含量高的鱼类防癌效果略优于脂肪含量低的，单独摄取贝类则没有效果，研究推测跟鱼含有Omega-3多元不饱和脂肪酸含量较高有关，另外鱼类富含维生素D、B12及硒、特殊胺基酸也是原因。

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共有 3 人参与评论 (其它新闻评论)

评论1	游客 [辛.香.氏.说]	2024-10-05 00:50
That was an extreme case and could not be applied to everyone even though eating fish is healthier than eating red meat. Eating more vegetables with fiber will be more helpful than totally stopping eating red meat. Normal people get nutrition from lots of foods with good balance of variations. 赞 1 踩 1 回复 0

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