手機裡泡大的孩子，終於把自己熬成了“焦慮的一代”(圖)
這一階段，孩子的很多學習活動都離不開手機和平板電腦，但是要限制孩子將其用於娛樂活動的時間。
比如，每天的屏幕娛樂活動時間不超過兩個小時；使用設備監控程序，避免孩子訪問不適合年齡的網站和APP。
還可以增強家庭成員之間的互動儀式感。
比如，共進晚餐時應該關掉手機；定期舉行家庭電影之夜；盡量不在就寢時間使用手機；若有條件，每周設定一天“無手機日”，在這一整天裡不使用屏幕設備。
此外，建議推遲孩子開通個人社交媒體賬戶的時間，比如推遲到16歲，讓孩子好好度過脆弱的青春期早期階段。
圖源Pexels
03
高中階段：（13-18歲）
與13歲前的孩子相比，這一階段的青少年，擁有更多的自主權和自決權，也意味著要承擔更多的責任。
不過，父母依然需要設定一些規則：
比如規定什麼時間可以使用手機、什麼時間則嚴令禁止；
觀察孩子在社交媒體使用上是否有上癮的跡象；
引導孩子甄別網絡信息，掌握媒體使用技巧等。
家長可以多與孩子們談論，在網絡上發布公開內容或分享個人信息的風險，幫助孩子提高警惕。
如果出現以下這些跡象，父母就需要與孩子好好進行交談了，甚至求助於專業人士的介入。
比如，開始幹擾到日常生活和課外活動、需要經常性地翻看社交媒體、為了上網而撒謊或欺騙父母、熬夜玩手機影響睡眠時間等。
當然，對“焦慮一代”的拯救，也需要來自政策層面的幹預。
去年3月，美國猶他州州長簽署了一份法案，要求社交媒體公司對猶他州居民申請開設、使用社交媒體賬戶的用戶年齡進行核實；其中，18歲以下的用戶，需要獲得父母同意，才有權開設或使用社交媒體賬號。
此外，該法案還要求社交媒體公司創建一個默認的宵禁模式，阻止孩子在網上10:30至早上6:30之間訪問App....
在芬蘭，同樣存在課堂是否禁用手機的問題。如今，芬蘭政府也在考慮用立法的形式，限制在課堂上使用手機。
技術快速變革的時代，更需要各方力量共同扮演好“園丁”角色，為孩子創造更好的學習和成長空間，而不是任由年輕的生命困在手機裡。
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比如，每天的屏幕娛樂活動時間不超過兩個小時；使用設備監控程序，避免孩子訪問不適合年齡的網站和APP。
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與13歲前的孩子相比，這一階段的青少年，擁有更多的自主權和自決權，也意味著要承擔更多的責任。
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比如規定什麼時間可以使用手機、什麼時間則嚴令禁止；
觀察孩子在社交媒體使用上是否有上癮的跡象；
引導孩子甄別網絡信息，掌握媒體使用技巧等。
家長可以多與孩子們談論，在網絡上發布公開內容或分享個人信息的風險，幫助孩子提高警惕。
如果出現以下這些跡象，父母就需要與孩子好好進行交談了，甚至求助於專業人士的介入。
比如，開始幹擾到日常生活和課外活動、需要經常性地翻看社交媒體、為了上網而撒謊或欺騙父母、熬夜玩手機影響睡眠時間等。
當然，對“焦慮一代”的拯救，也需要來自政策層面的幹預。
去年3月，美國猶他州州長簽署了一份法案，要求社交媒體公司對猶他州居民申請開設、使用社交媒體賬戶的用戶年齡進行核實；其中，18歲以下的用戶，需要獲得父母同意，才有權開設或使用社交媒體賬號。
此外，該法案還要求社交媒體公司創建一個默認的宵禁模式，阻止孩子在網上10:30至早上6:30之間訪問App....
在芬蘭，同樣存在課堂是否禁用手機的問題。如今，芬蘭政府也在考慮用立法的形式，限制在課堂上使用手機。
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