手機裡泡大的孩子，終於把自己熬成了“焦慮的一代”(圖)
圖源Pixaby
在以手機為基礎的童年，孩子們的自我意識、身份定位、情感和人際關系，都在發生變化。
喬納森表示，Z世代的心理健康結果，要比千禧一代差得多。無孔不入的社交媒體和短視頻，正在給他們帶來四大危害。
01
危害一：社交剝奪
人類大腦的進化，使青少年特別容易感受到來自群體的威脅，比如被排斥或者被羞辱。比起身體的死亡，他們更擔心的是“社會性死亡”。
因此，青春期的孩子其實更容易感受到社交壓力，缺乏安全感。
可社交媒體，反而削弱了孩子與社會、他人的聯結。調查顯示，青少年大量使用智能手機後，與朋友在一起的時間急劇下降，面對面交談、同伴玩耍的機會更少。
相比過去，今天孩子的空閒時間，更可能是獨自坐在臥室裡，無休止地消費其他人的內容，玩數小時的網絡游戲，或者發布自己的內容，等待其他人點贊或評論；到2014年，近三分之一的青少年女孩每周在社交媒體網站上花費超過 20 個小時....
圖源Pexels
這些活動很難建立真正的友誼和社交關系。
正如有學生在給喬納森的信中寫道，“Z世代是一個非常孤獨的群體，我們的人際關系在很大程度上是由社交媒體控制的。
校園裡幾乎沒有社區感。講座現場，學生們坐在一起，完全沉默，專注於他們的手機，不敢說話，也不敢被同齡人聽到。這導致了進一步的孤立、自我認同和自信的削弱。”
今天孩子的社交能力、甚至社交自信，正在被剝奪。
02
危害二：上癮
對社交媒體或視頻游戲的行為成癮，與大腦回路裡釋放出的神經遞質——多巴胺，密切相關。
多巴胺的釋放是令人愉快的，但它也會增強“不滿足感”，誘發個體想要追求多巴胺的更進一步釋放。
這種成癮機制，就是社交媒體APP開發人員，用來“鉤住”青少年，使他們成為產品重度用戶的鉤子。
且未成年人前額葉皮層——涉及發展自我控制、延遲滿足和抵抗誘惑等能力——直到25歲左右才能成熟，而青少年正處於發育的脆弱階段，更加難以抵抗這一誘惑。
因此，很多重度使用社交媒體、短視頻或網絡游戲的孩子，被迫與之分離時，會出現悲傷、焦慮和易怒等網絡成癮的戒斷症狀。
不錯的新聞，我要點贊
還沒人說話啊，我想來說幾句
在以手機為基礎的童年，孩子們的自我意識、身份定位、情感和人際關系，都在發生變化。
喬納森表示，Z世代的心理健康結果，要比千禧一代差得多。無孔不入的社交媒體和短視頻，正在給他們帶來四大危害。
01
危害一：社交剝奪
人類大腦的進化，使青少年特別容易感受到來自群體的威脅，比如被排斥或者被羞辱。比起身體的死亡，他們更擔心的是“社會性死亡”。
因此，青春期的孩子其實更容易感受到社交壓力，缺乏安全感。
可社交媒體，反而削弱了孩子與社會、他人的聯結。調查顯示，青少年大量使用智能手機後，與朋友在一起的時間急劇下降，面對面交談、同伴玩耍的機會更少。
相比過去，今天孩子的空閒時間，更可能是獨自坐在臥室裡，無休止地消費其他人的內容，玩數小時的網絡游戲，或者發布自己的內容，等待其他人點贊或評論；到2014年，近三分之一的青少年女孩每周在社交媒體網站上花費超過 20 個小時....
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這些活動很難建立真正的友誼和社交關系。
正如有學生在給喬納森的信中寫道，“Z世代是一個非常孤獨的群體，我們的人際關系在很大程度上是由社交媒體控制的。
校園裡幾乎沒有社區感。講座現場，學生們坐在一起，完全沉默，專注於他們的手機，不敢說話，也不敢被同齡人聽到。這導致了進一步的孤立、自我認同和自信的削弱。”
今天孩子的社交能力、甚至社交自信，正在被剝奪。
02
危害二：上癮
對社交媒體或視頻游戲的行為成癮，與大腦回路裡釋放出的神經遞質——多巴胺，密切相關。
多巴胺的釋放是令人愉快的，但它也會增強“不滿足感”，誘發個體想要追求多巴胺的更進一步釋放。
這種成癮機制，就是社交媒體APP開發人員，用來“鉤住”青少年，使他們成為產品重度用戶的鉤子。
且未成年人前額葉皮層——涉及發展自我控制、延遲滿足和抵抗誘惑等能力——直到25歲左右才能成熟，而青少年正處於發育的脆弱階段，更加難以抵抗這一誘惑。
因此，很多重度使用社交媒體、短視頻或網絡游戲的孩子，被迫與之分離時，會出現悲傷、焦慮和易怒等網絡成癮的戒斷症狀。
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