有些人的精力是哪里来的，为什么可以每天只睡4-5小时？ (发表于6年前)

魏少军 · 时间: *2018-10-03 01:20*

说一下我认识的某人的作息：

他有一份全职工作，外加在读博士。

早晨9点工作，下午5点走人，下午6点到研究室搞Research，搞到夜里2点左右，在实验室弹簧床睡觉。第二天早晨6、7点左右坐电车回家洗澡、整理一番之后去上班。
当然，每天咖啡不断。另一个关键在于……似乎完全没有摸鱼。

我有几天尝试睡5小时，结果就是任何时候都在打瞌睡，难受得不行，什么也干不了。咖啡也不解决问题。

我是放弃这种作息了，只是好奇。在网上看到许多人描述的现充人士都是睡觉很少的。然而减少睡眠这种事真的能办得到么……有什么诀窍否，比如锻炼身体或者吃点什么之类的？

魏少军 · 时间: *2018-10-03 01:20*

其实你睡8个小时，真正有效的深度睡眠时间也就两三个小时。

如果你白天能够充分消耗精力，睡眠质量也会有一定提升。

jiaixwang · 时间: *2018-10-03 01:36*

这个才是毅力的啊

bbsang2 · 时间: *2018-10-03 04:52*

必须十个小时以上才行

发糕 · 时间: *2018-10-03 07:57*

看效率，如果每天工作15小时，效率跟8小时的差不多，那还不如多睡觉呢

damnff · 时间: *2018-10-03 08:02*

真的很厉害，我肯定累到不行

damnff · 时间: *2018-10-03 08:04*

我也是得每天喝一杯咖啡

但是眼皮到晚上10点後，就会开始自己下垂，要睡觉了

笑里藏道 · 时间: *2018-10-03 08:05*

好像有过一个统计，那些成功人士都是睡觉时间相对少。如果睡七个小时白天还是困，那就是睡眠质量有问题了

wavelll · 时间: *2018-10-03 08:05*

偶尔行，每天可不行

Hstt · 时间: *2018-10-03 08:06*

4-5个小时睡眠。。差不多了。。。其实睡8小时没啥用。。