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芭蕾女孩们为了减肥 能有多疯狂?
芭蕾女孩们为了减肥 能有多疯狂?芭蕾女孩们为了减肥 能有多疯狂?
“那段时间，我不知道是不是抑郁”
口述者：张雪琛
小时候在舞校，中午不能休息，大家为了减肥，都顶着烈日排在宿舍阳台上做“颠儿”的动作。“颠儿”是一种介于跑步和踏步之间的动作，要把自己的骨盆提起来，半脚尖着地，就在那不停地“颠儿”上一中午。你没有办法原地跑起来，但原地踏步也不能强化我们的运动，所以就只能“颠儿”。这个并不是学校的规定，是我们自发的，因为每一个学芭蕾的女孩都知道，瘦是必需的。
在这里，我们都要不断控制自己的饮食，控制摄入的卡路里，要始终保持苗条的状态。一年级的时候，就是因为食堂的饭做得太好吃了，我吃胖了3千克，到期末的时候，学校就通知我：必须找家长，让你妈妈来一趟！当时班里还有另两个女孩也长胖了，校领导说：“这三个孩子要是再不减肥就勒令退学，把户口打回原籍。”
反正就是很严重，我当时就觉得，完了，我要被退学了，我得回哈尔滨重读初中吗？后来我爸妈商量过后，我妈决定放下她的工作从哈尔滨来北京陪读，首先陪我减肥。最开始妈妈也不懂用什么方法能让一个小孩快速减肥，她就给我做炒青菜，几乎不放盐，我跟另一个也被要求减肥的女孩住一起，我们俩每天只吃一盘青菜。这样持续了十天也没减下来，我妈也很着急。
后来，我和那个女孩只要得空就裹着保鲜膜、穿着完全不透气的减肥裤在烈日下不停地走路和跑步，持续了好长一段时间，终于瘦下来了。我们这种减肥方式在舞校很普遍，好像是个传统，我把保鲜膜厚厚地缠在大腿上、腰上、手臂上……然后使劲勒紧，缠得很高，特别难受，但那会儿想着只要能瘦下来，我会对自己的身体“不择手段”。
△开学前张雪琛穿着减肥衣在家疯狂减肥
第一次减肥是成功了，之后我又开始偷偷吃零食，实在忍不住，心想自己一天都没吃饭，吃两个肉松条怎么了？吃两个沙琪玛又会怎样？我侥幸认为不会长胖，想不到没过几天，我就把妈妈费了那么大劲儿帮我减下去的几斤肉长回来了。
长胖后我的心理压力特别大，想着妈妈为我付出这么多，我竟然这么不懂事，感到很内疚。我不希望老师再叫她来陪我减肥，于是我就开始自己盲目减肥。减肥的过程更痛苦，因为没有摄入足够的热量和能量，就是单纯地不吃饭、少喝水，所以在跳舞的时候我整个身体没有劲儿，人也萎靡不振。
有一次，我在专业课上抱后腿做动作，直接晕了过去。老师赶紧给我掐人中，让同学买了一瓶脉动饮料给我喝下去，我才缓过来。这事儿以后，我平时会稍微喝点儿低糖酸奶、吃点海苔，吃那种热量极低的东西，后面也慢慢瘦下来了。
在减肥最难的时候，我也一直没敢吃减肥药，因为听说吃药减了2千克能胖回来3千克，我就放弃了。我们的食堂应该是外包食堂，没人在乎我们附中的舞蹈生应该科学地吃些什么。因为我们和大学是同一所校园，大学生可能吃那些高油、高糖和油炸的东西没问题，但是我们还在青春期，在发育阶段吃那些特别容易发胖。
我们那会儿自控力也差，也不清楚吃这些会为自己带来多大的负担。如果可能的话，希望未来的舞校食堂有一个单独的窗口，只做一些低脂的，能提供能量、蛋白质的食物，也许更适合还在成长中的舞校孩子。
在我自己减肥的那段时间，我不知道是不是可以称为抑郁，那段时间常常觉得心情不好，每天特别低沉，后来发现只要我控制自己吃东西的话就会不开心、情绪低落。
我从小就爱吃，喜欢尝试各种好吃的，为了控制体重，我一直在抑制自己一直喜欢的一件事，而我又并没有那么热爱芭蕾，所以就会很纠结、很痛苦。我在舞蹈上既没有被认可而得到某种成就感，又没能在吃上满足自己，这让我很痛苦。
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口述者：张雪琛
小时候在舞校，中午不能休息，大家为了减肥，都顶着烈日排在宿舍阳台上做“颠儿”的动作。“颠儿”是一种介于跑步和踏步之间的动作，要把自己的骨盆提起来，半脚尖着地，就在那不停地“颠儿”上一中午。你没有办法原地跑起来，但原地踏步也不能强化我们的运动，所以就只能“颠儿”。这个并不是学校的规定，是我们自发的，因为每一个学芭蕾的女孩都知道，瘦是必需的。
在这里，我们都要不断控制自己的饮食，控制摄入的卡路里，要始终保持苗条的状态。一年级的时候，就是因为食堂的饭做得太好吃了，我吃胖了3千克，到期末的时候，学校就通知我：必须找家长，让你妈妈来一趟！当时班里还有另两个女孩也长胖了，校领导说：“这三个孩子要是再不减肥就勒令退学，把户口打回原籍。”
反正就是很严重，我当时就觉得，完了，我要被退学了，我得回哈尔滨重读初中吗？后来我爸妈商量过后，我妈决定放下她的工作从哈尔滨来北京陪读，首先陪我减肥。最开始妈妈也不懂用什么方法能让一个小孩快速减肥，她就给我做炒青菜，几乎不放盐，我跟另一个也被要求减肥的女孩住一起，我们俩每天只吃一盘青菜。这样持续了十天也没减下来，我妈也很着急。
后来，我和那个女孩只要得空就裹着保鲜膜、穿着完全不透气的减肥裤在烈日下不停地走路和跑步，持续了好长一段时间，终于瘦下来了。我们这种减肥方式在舞校很普遍，好像是个传统，我把保鲜膜厚厚地缠在大腿上、腰上、手臂上……然后使劲勒紧，缠得很高，特别难受，但那会儿想着只要能瘦下来，我会对自己的身体“不择手段”。
△开学前张雪琛穿着减肥衣在家疯狂减肥
第一次减肥是成功了，之后我又开始偷偷吃零食，实在忍不住，心想自己一天都没吃饭，吃两个肉松条怎么了？吃两个沙琪玛又会怎样？我侥幸认为不会长胖，想不到没过几天，我就把妈妈费了那么大劲儿帮我减下去的几斤肉长回来了。
长胖后我的心理压力特别大，想着妈妈为我付出这么多，我竟然这么不懂事，感到很内疚。我不希望老师再叫她来陪我减肥，于是我就开始自己盲目减肥。减肥的过程更痛苦，因为没有摄入足够的热量和能量，就是单纯地不吃饭、少喝水，所以在跳舞的时候我整个身体没有劲儿，人也萎靡不振。
有一次，我在专业课上抱后腿做动作，直接晕了过去。老师赶紧给我掐人中，让同学买了一瓶脉动饮料给我喝下去，我才缓过来。这事儿以后，我平时会稍微喝点儿低糖酸奶、吃点海苔，吃那种热量极低的东西，后面也慢慢瘦下来了。
在减肥最难的时候，我也一直没敢吃减肥药，因为听说吃药减了2千克能胖回来3千克，我就放弃了。我们的食堂应该是外包食堂，没人在乎我们附中的舞蹈生应该科学地吃些什么。因为我们和大学是同一所校园，大学生可能吃那些高油、高糖和油炸的东西没问题，但是我们还在青春期，在发育阶段吃那些特别容易发胖。
我们那会儿自控力也差，也不清楚吃这些会为自己带来多大的负担。如果可能的话，希望未来的舞校食堂有一个单独的窗口，只做一些低脂的，能提供能量、蛋白质的食物，也许更适合还在成长中的舞校孩子。
在我自己减肥的那段时间，我不知道是不是可以称为抑郁，那段时间常常觉得心情不好，每天特别低沉，后来发现只要我控制自己吃东西的话就会不开心、情绪低落。
我从小就爱吃，喜欢尝试各种好吃的，为了控制体重，我一直在抑制自己一直喜欢的一件事，而我又并没有那么热爱芭蕾，所以就会很纠结、很痛苦。我在舞蹈上既没有被认可而得到某种成就感，又没能在吃上满足自己，这让我很痛苦。
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