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芭蕾女孩们为了减肥 能有多疯狂?
芭蕾女孩们为了减肥 能有多疯狂?芭蕾女孩们为了减肥 能有多疯狂?
如果我自己有完美的条件，哇，我不用想着要转开，不用想怎样把这个动作做得更延伸，因为我胳膊就是有那么长，我就是那么转开，我的脚背生来就是那么好。条件不够好就不一样了，我要时刻想着延伸，要使劲地转开，要怎么样……每一个动作，想得太多了，因为你的起步跟条件好的舞者比就不一样。这就是这门艺术的残酷。
“为了减肥我什么事都做过”
口述者：李怡燃
减肥是我这辈子永远都忘不了的。未来等我的女儿们长大些，我会跟她们聊这些事情，包括我现在在加拿大教舞蹈课也会偶尔分享一些我的学舞经历给我的学生们听。其实我觉得我个人的舞蹈经历并不是多么的骄傲、多么有光彩，它更像是一个反面教材，能让我的孩子和学生们少走弯路。
因为跳舞那时候我并不真正了解自己，我听到的都是外界给我的评价，所以我根本就不知道自己的位置或者我希望自己成为一个什么样的人。我特别容易受外人的影响，别人说我好我就好，别人说我胖我就胖了，别人说我瘦我才瘦了，我对自己从来没有一个很客观的评价。这种评价总是因为别人的说法而改变，非常痛苦。
我减肥的过程中，最折磨我的是怎么减我的胸都不会小。说出来外人会觉得，胸稍微丰满点不是更好吗？哪个女孩全身上下还最想瘦胸呢？但是我就是这样的人，现在我都快40岁了，才意识到我长了一对“维密（模特）”那么美的胸，没生孩子、没喂母乳之前，我真的有一对这么令人骄傲的胸。
年轻的时候自己不懂，直到我有一段时间已经瘦到不再来例假的时候，我的胸才开始萎缩，缩小了整整一个尺码，但那时候身体已经很不好了。后来跑去看医生，医生警告我说：“你再这么减肥下去，你的子宫都缩小了，以后你就当不了妈妈了。”当时20岁的我还觉得当不了就当不了呗，只要我能跳芭蕾就行。现在想想真是一身冷汗，幸亏我的子宫没有萎缩，如果真的生不了孩子，我将后悔莫及。
为了减肥我什么事都做过，无所不用其极。我真的是每天都去跑步，无论是中午顶着烈日穿着不透气的减肥衣裤跑天坛公园，还是深夜为了防身带着把剪刀跑大街，整天不吃饭，吃完一点东西就催吐，一天吐八回，这些事历历在目。
有一点我一直没有跟人分享过，因为我不觉得这是件好事，但我又觉得它会给更多年轻的朋友们一个警戒，这样折磨自己并不一定是对的，你一定要想清楚你为什么要这样做，三思而后行。我还记得我当时抠喉催吐，抠到我右手的食指关节，就是咱们手指头一握拳头突出来的那个关节上都长了厚厚的茧子。你想象一下，我一天得去抠多少回，我的牙床才能把手指磨出茧子。
一开始我以为团里的演员不知道，到后来我发现其实很多人早已发现我这个行为。我被发现了，只不过是他们没有当面拆穿我，觉得这可能是我想保守的秘密。
这样持续了好几年，后来我去了香港芭蕾舞团，那边有很多外国演员，外国女孩们的身材都比较丰满匀称，就不显得我“格格不入”了。这个时候我慢慢地意识到这一点，我不再想那么祸害自己的身体了，就决心不催吐了。过了一年以后我右手食指关节上的茧子才慢慢变薄，过了这么些年，现在若仔细看，我右手跟左手比那个位置的皮肤质感还是不一样。这就是我减肥的印记，像一个终生无法去除的纹身。
现在我在加拿大也在坚持做自媒体，很多朋友就说，小李老师你能分享一下你跳舞时减肥的经历吗？我在自媒体上分享的内容，从来都不是我多么努力，后来怎么读到两个硕士拿到全额奖学金满分毕业，学业怎么成功的。好像都不是这些，我更多的是告诉她们我做错了什么，希望她们不要步我的后尘。
每个人的经历就像做过的实验一样，有过错误但同时也是有价值的研究资料。做research也是一样的，我做错了，我是失败的，你们就不要再重复做，不用在此浪费时间，剩下的就是捷径。别人告诉我这个A、B、C是死胡同不要再走了，我就会去试D、E、F，这样的话成功的概率会更大。其实，我就是那个失败的案例，告诉他们不要再这么做。
我老是形容自己是出师未捷身先死，努力是使劲努过了，力也没少出，但就是使的劲不对，长期下来，把自己身体都折腾坏了。就算这时候你有机会了，你的身体也早已不行了，得到机会又有什么用呢？你腿抬不了那么高，腰也伤，脚也坏，膝盖还疼，身体积攒了太多问题。你已经没有能力很好地操控你的身体的时候，你的梦想都是奢谈。
我学习研究舞蹈运动科学也好，公益分享也好，就是想告诉大家，真的可以有更好的方法去解决一些错误或者急功近利的练习。而不是一味地觉得“以前的人都是这么练的”“咱们国内那个芭蕾明星当年不也是这么练的吗”。你必须先愿意去相信科学的方法。
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“为了减肥我什么事都做过”
口述者：李怡燃
减肥是我这辈子永远都忘不了的。未来等我的女儿们长大些，我会跟她们聊这些事情，包括我现在在加拿大教舞蹈课也会偶尔分享一些我的学舞经历给我的学生们听。其实我觉得我个人的舞蹈经历并不是多么的骄傲、多么有光彩，它更像是一个反面教材，能让我的孩子和学生们少走弯路。
因为跳舞那时候我并不真正了解自己，我听到的都是外界给我的评价，所以我根本就不知道自己的位置或者我希望自己成为一个什么样的人。我特别容易受外人的影响，别人说我好我就好，别人说我胖我就胖了，别人说我瘦我才瘦了，我对自己从来没有一个很客观的评价。这种评价总是因为别人的说法而改变，非常痛苦。
我减肥的过程中，最折磨我的是怎么减我的胸都不会小。说出来外人会觉得，胸稍微丰满点不是更好吗？哪个女孩全身上下还最想瘦胸呢？但是我就是这样的人，现在我都快40岁了，才意识到我长了一对“维密（模特）”那么美的胸，没生孩子、没喂母乳之前，我真的有一对这么令人骄傲的胸。
年轻的时候自己不懂，直到我有一段时间已经瘦到不再来例假的时候，我的胸才开始萎缩，缩小了整整一个尺码，但那时候身体已经很不好了。后来跑去看医生，医生警告我说：“你再这么减肥下去，你的子宫都缩小了，以后你就当不了妈妈了。”当时20岁的我还觉得当不了就当不了呗，只要我能跳芭蕾就行。现在想想真是一身冷汗，幸亏我的子宫没有萎缩，如果真的生不了孩子，我将后悔莫及。
为了减肥我什么事都做过，无所不用其极。我真的是每天都去跑步，无论是中午顶着烈日穿着不透气的减肥衣裤跑天坛公园，还是深夜为了防身带着把剪刀跑大街，整天不吃饭，吃完一点东西就催吐，一天吐八回，这些事历历在目。
有一点我一直没有跟人分享过，因为我不觉得这是件好事，但我又觉得它会给更多年轻的朋友们一个警戒，这样折磨自己并不一定是对的，你一定要想清楚你为什么要这样做，三思而后行。我还记得我当时抠喉催吐，抠到我右手的食指关节，就是咱们手指头一握拳头突出来的那个关节上都长了厚厚的茧子。你想象一下，我一天得去抠多少回，我的牙床才能把手指磨出茧子。
一开始我以为团里的演员不知道，到后来我发现其实很多人早已发现我这个行为。我被发现了，只不过是他们没有当面拆穿我，觉得这可能是我想保守的秘密。
这样持续了好几年，后来我去了香港芭蕾舞团，那边有很多外国演员，外国女孩们的身材都比较丰满匀称，就不显得我“格格不入”了。这个时候我慢慢地意识到这一点，我不再想那么祸害自己的身体了，就决心不催吐了。过了一年以后我右手食指关节上的茧子才慢慢变薄，过了这么些年，现在若仔细看，我右手跟左手比那个位置的皮肤质感还是不一样。这就是我减肥的印记，像一个终生无法去除的纹身。
现在我在加拿大也在坚持做自媒体，很多朋友就说，小李老师你能分享一下你跳舞时减肥的经历吗？我在自媒体上分享的内容，从来都不是我多么努力，后来怎么读到两个硕士拿到全额奖学金满分毕业，学业怎么成功的。好像都不是这些，我更多的是告诉她们我做错了什么，希望她们不要步我的后尘。
每个人的经历就像做过的实验一样，有过错误但同时也是有价值的研究资料。做research也是一样的，我做错了，我是失败的，你们就不要再重复做，不用在此浪费时间，剩下的就是捷径。别人告诉我这个A、B、C是死胡同不要再走了，我就会去试D、E、F，这样的话成功的概率会更大。其实，我就是那个失败的案例，告诉他们不要再这么做。
我老是形容自己是出师未捷身先死，努力是使劲努过了，力也没少出，但就是使的劲不对，长期下来，把自己身体都折腾坏了。就算这时候你有机会了，你的身体也早已不行了，得到机会又有什么用呢？你腿抬不了那么高，腰也伤，脚也坏，膝盖还疼，身体积攒了太多问题。你已经没有能力很好地操控你的身体的时候，你的梦想都是奢谈。
我学习研究舞蹈运动科学也好，公益分享也好，就是想告诉大家，真的可以有更好的方法去解决一些错误或者急功近利的练习。而不是一味地觉得“以前的人都是这么练的”“咱们国内那个芭蕾明星当年不也是这么练的吗”。你必须先愿意去相信科学的方法。
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