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为什么游泳运动员出场时要穿羽绒服.....
为什么游泳运动员出场时要穿羽绒服.....为什么游泳运动员出场时要穿羽绒服.....
而肌肉温度合不合适，真的会决定一个游泳运动员在赛场上的发挥。
这主要是因为，肌肉温度不同，其物理特性也会有不同。
简单理解为，肌肉具有黏滞性，当肌肉温度升高时，肌肉的黏滞性下降，伸展性和弹性增加；反之，肌肉黏滞性增加，伸展性和弹性下降。这意味着肌肉温度能和肌肉痉挛、拉伸效果、动作幅度直接挂钩。
英国南威尔士大学的力量与体能训练教授伊恩·杰弗里斯在《热身运动：优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统》一书中就有提到，伴随着热身中肌肉温度的升高，肌肉组织的弹性会明显增加，从而潜在加大了动作幅度，对后续游泳运动员运动速度的提升至关重要。
其次，《运动解剖学》一书中提到，国外研究员赖特和约翰斯发现肌肉温度升高时其伸展性能提高，肌肉温度达到45℃时，伸展性约提高20%；当肌肉温度降低到20℃左右时，肌肉张力会减弱；当温度降到18℃时，伸展性下降10%～20%。如此一来，肌肉温度提高，肌肉会变得放松柔软，能确保伸展运动能带来最大的益处；与之相反，肌肉温度不够时进行拉伸，就容易导致肌肉撕裂。
同时，受外部低温刺激，肌肉温度大幅降低，肌肉兴奋性提高，还易导致肌肉痉挛（也就是抽筋）。试想一下，半夜腿抽筋被疼醒的那种状态，以这种状态比赛的话，结果可想而知……
肌肉出了问题可游不出来这种速度
除此之外，肌肉温度还会影响肌肉力量。
肌肉力量是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。有研究表明，肌肉温度降低时，ATP（三磷酸腺苷）的合成和分解速率会降低，最大心输出量和肌肉血流量也会减少，导致肌肉做功功率下降。在冷环境下，神经冷却还会改变神经肌肉的功能，也会进一步导致肌肉力量的下降。
还有研究专门验证了肌肉温度与肌肉力量下降的相关关系。
萨金特（Sargeant）等研究人员在四种不同的肌肉温度下测量了20秒最大冲刺力的峰值无氧功率和力量，结果显示，与肌肉温度为36.6℃相比，肌肉温度为32℃和29℃时的峰值力分别降低了12%和21%。
奥克萨（Oksa）等研究人员让八位受试者暴露在27℃、20℃、15℃、10℃的空气中60分钟，然后测量他们的最大反弹跳跃能力，结果显示，在15℃的空气中会使小腿肌肉温度降低2℃，在10℃的空气中会使小腿肌肉温度降低3.4℃，导致跳跃的飞行时间减少24%。
由此，想要游得更快更流畅，就得保持一定的肌肉温度，一件保暖性能好的衣服也就显得尤为重要。
羽绒服的保暖性能不用多说，那是嘎嘎好。羽绒服内的羽绒为三维结构，显微镜下呈现出一幅巨大的树枝画面，绒丝上有菱节支撑，积蓄着大量的静止空气，由于空气的传导系数最低，形成了羽绒良好的保暖性。
关键还有一点，羽绒服够轻薄，运动员穿起来轻便不臃肿，方便再做一些简单的热身运动，而且显得身材修长，还走路带风，气势拉满。
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这主要是因为，肌肉温度不同，其物理特性也会有不同。
简单理解为，肌肉具有黏滞性，当肌肉温度升高时，肌肉的黏滞性下降，伸展性和弹性增加；反之，肌肉黏滞性增加，伸展性和弹性下降。这意味着肌肉温度能和肌肉痉挛、拉伸效果、动作幅度直接挂钩。
英国南威尔士大学的力量与体能训练教授伊恩·杰弗里斯在《热身运动：优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统》一书中就有提到，伴随着热身中肌肉温度的升高，肌肉组织的弹性会明显增加，从而潜在加大了动作幅度，对后续游泳运动员运动速度的提升至关重要。
其次，《运动解剖学》一书中提到，国外研究员赖特和约翰斯发现肌肉温度升高时其伸展性能提高，肌肉温度达到45℃时，伸展性约提高20%；当肌肉温度降低到20℃左右时，肌肉张力会减弱；当温度降到18℃时，伸展性下降10%～20%。如此一来，肌肉温度提高，肌肉会变得放松柔软，能确保伸展运动能带来最大的益处；与之相反，肌肉温度不够时进行拉伸，就容易导致肌肉撕裂。
同时，受外部低温刺激，肌肉温度大幅降低，肌肉兴奋性提高，还易导致肌肉痉挛（也就是抽筋）。试想一下，半夜腿抽筋被疼醒的那种状态，以这种状态比赛的话，结果可想而知……
肌肉出了问题可游不出来这种速度
除此之外，肌肉温度还会影响肌肉力量。
肌肉力量是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。有研究表明，肌肉温度降低时，ATP（三磷酸腺苷）的合成和分解速率会降低，最大心输出量和肌肉血流量也会减少，导致肌肉做功功率下降。在冷环境下，神经冷却还会改变神经肌肉的功能，也会进一步导致肌肉力量的下降。
还有研究专门验证了肌肉温度与肌肉力量下降的相关关系。
萨金特（Sargeant）等研究人员在四种不同的肌肉温度下测量了20秒最大冲刺力的峰值无氧功率和力量，结果显示，与肌肉温度为36.6℃相比，肌肉温度为32℃和29℃时的峰值力分别降低了12%和21%。
奥克萨（Oksa）等研究人员让八位受试者暴露在27℃、20℃、15℃、10℃的空气中60分钟，然后测量他们的最大反弹跳跃能力，结果显示，在15℃的空气中会使小腿肌肉温度降低2℃，在10℃的空气中会使小腿肌肉温度降低3.4℃，导致跳跃的飞行时间减少24%。
由此，想要游得更快更流畅，就得保持一定的肌肉温度，一件保暖性能好的衣服也就显得尤为重要。
羽绒服的保暖性能不用多说，那是嘎嘎好。羽绒服内的羽绒为三维结构，显微镜下呈现出一幅巨大的树枝画面，绒丝上有菱节支撑，积蓄着大量的静止空气，由于空气的传导系数最低，形成了羽绒良好的保暖性。
关键还有一点，羽绒服够轻薄，运动员穿起来轻便不臃肿，方便再做一些简单的热身运动，而且显得身材修长，还走路带风，气势拉满。
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