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气虚的人更容易老 中医教你怎么补
气虚的人更容易老 中医教你怎么补气虚的人更容易老 中医教你怎么补
所谓心悸就是你不刻意去感觉，也能感觉到心跳。为什么会胸闷，是因为气虚无力推动，使得血的运行减慢而导致的，这都是心气虚的典型表现。
精神状态差、容易失眠多梦，也多因心气虚。需要注意的是，整天精神状态差，睡眠质量差，睡醒觉得很累，其实也属于心气虚，因为心主血脉，心主神明。
心气虚，可用人参。
人参味甘，微苦，性平，归肺、脾、心经，能大补元气，又能补益心气，可改善心悸怔忡，胸闷气短，脉虚等心气虚衰症状，并能安神益智，治疗失眠多梦，健忘。常与酸枣仁、柏子仁等药配伍，如天王补心丹。
肝气虚
心情郁闷、头昏眼花、眼睛酸涩、月经不调，多是肝气虚。
说到肝气，我们更熟悉的可能是肝气郁致病。肝气亏虚虽然较为少见，但也时会出现。
“肝以血为本，以气为用。”所以肝气虚的病，常兼有肝血不足的问题，会使得气机失调，引起肝疏泄、藏血功能减退、生发之力减弱，主要的表现有头昏眼花、眼睛酸涩疲劳、月经不调、失眠等问题。
肝与情绪关系最为密切，肝气虚证多数是因为情志内伤，耗伤肝气。女性天生会更加心细敏感、思虑多，最易中招，长期过度思虑而导致内伤肝气。《素问·上古天真论篇》曰: “丈夫……七八，肝气衰，筋不能动”，肝气虚与年龄相关，年纪大了肝气也会自然消耗亏虚。
调补肝气，亦可用黄芪。
《医学衷中参西录》记载“肝属木而应春气，其气温而性喜条达，黄芪之性温而上升，以之补肝缘同气向求之妙用 ”。生黄芪能补气兼能升气，用生黄芪来补肝气，是因为肝气喜生发向上，黄芪的药性也是升发上升，这样的用药方法取的是同气相求之义。
肾气虚
腰酸、早泄、女性带下清稀、漏尿，多是肾气虚。
“肾藏精,主生殖”“肾与膀胱相表里”，肾气虚就会控制不住本脏主司的液体，比如遗精滑精早泄，比如女性带下长期清稀，再比如夜尿多，甚至遗尿，还有不少女性产后容易一咳嗽或者一打喷嚏就漏尿，这些也是肾气虚的表现。
补肾气不仅要补气，还要重视补精。所以更讲究配伍，有一个比较出名的中成药就叫做金匮肾气丸，就是在补精、补阴的基础上，温补肾阳，使精与阴均化为气，其机制类似于煮水，水下有火，则水化为蒸气，滋养身体。
其实补气的方法，如果只是通过药物食物来补，那就有点可惜，因为人体元气和正气的来源，除了从饮食中获取，还可以通过一些功法来做到，补肾气非常有效的方法是内修内练。
最后潘教授提醒，生活中的调养，一定要根据自身的情况来选择，不能人云亦云。判断自身的情况，就要掌握一些简单的辨证的方法，了解自己的体质。
不错的新闻，我要点赞
好新闻没人评论怎么行，我来说几句
精神状态差、容易失眠多梦，也多因心气虚。需要注意的是，整天精神状态差，睡眠质量差，睡醒觉得很累，其实也属于心气虚，因为心主血脉，心主神明。
心气虚，可用人参。
人参味甘，微苦，性平，归肺、脾、心经，能大补元气，又能补益心气，可改善心悸怔忡，胸闷气短，脉虚等心气虚衰症状，并能安神益智，治疗失眠多梦，健忘。常与酸枣仁、柏子仁等药配伍，如天王补心丹。
肝气虚
心情郁闷、头昏眼花、眼睛酸涩、月经不调，多是肝气虚。
说到肝气，我们更熟悉的可能是肝气郁致病。肝气亏虚虽然较为少见，但也时会出现。
“肝以血为本，以气为用。”所以肝气虚的病，常兼有肝血不足的问题，会使得气机失调，引起肝疏泄、藏血功能减退、生发之力减弱，主要的表现有头昏眼花、眼睛酸涩疲劳、月经不调、失眠等问题。
肝与情绪关系最为密切，肝气虚证多数是因为情志内伤，耗伤肝气。女性天生会更加心细敏感、思虑多，最易中招，长期过度思虑而导致内伤肝气。《素问·上古天真论篇》曰: “丈夫……七八，肝气衰，筋不能动”，肝气虚与年龄相关，年纪大了肝气也会自然消耗亏虚。
调补肝气，亦可用黄芪。
《医学衷中参西录》记载“肝属木而应春气，其气温而性喜条达，黄芪之性温而上升，以之补肝缘同气向求之妙用 ”。生黄芪能补气兼能升气，用生黄芪来补肝气，是因为肝气喜生发向上，黄芪的药性也是升发上升，这样的用药方法取的是同气相求之义。
肾气虚
腰酸、早泄、女性带下清稀、漏尿，多是肾气虚。
“肾藏精,主生殖”“肾与膀胱相表里”，肾气虚就会控制不住本脏主司的液体，比如遗精滑精早泄，比如女性带下长期清稀，再比如夜尿多，甚至遗尿，还有不少女性产后容易一咳嗽或者一打喷嚏就漏尿，这些也是肾气虚的表现。
补肾气不仅要补气，还要重视补精。所以更讲究配伍，有一个比较出名的中成药就叫做金匮肾气丸，就是在补精、补阴的基础上，温补肾阳，使精与阴均化为气，其机制类似于煮水，水下有火，则水化为蒸气，滋养身体。
其实补气的方法，如果只是通过药物食物来补，那就有点可惜，因为人体元气和正气的来源，除了从饮食中获取，还可以通过一些功法来做到，补肾气非常有效的方法是内修内练。
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