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气虚的人更容易老 中医教你怎么补

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  所谓心悸就是你不刻意去感觉,也能感觉到心跳。为什么会胸闷,是因为气虚无力推动,使得血的运行减慢而导致的,这都是心气虚的典型表现。

  精神状态差、容易失眠多梦,也多因心气虚。需要注意的是,整天精神状态差,睡眠质量差,睡醒觉得很累,其实也属于心气虚,因为心主血脉,心主神明。

  心气虚,可用人参。

  人参味甘,微苦,性平,归肺、脾、心经,能大补元气,又能补益心气,可改善心悸怔忡,胸闷气短,脉虚等心气虚衰症状,并能安神益智,治疗失眠多梦,健忘。常与酸枣仁、柏子仁等药配伍,如天王补心丹。

  肝气虚

  心情郁闷、头昏眼花、眼睛酸涩、月经不调,多是肝气虚。

  说到肝气,我们更熟悉的可能是肝气郁致病。肝气亏虚虽然较为少见,但也时会出现。

  “肝以血为本,以气为用。”所以肝气虚的病,常兼有肝血不足的问题,会使得气机失调,引起肝疏泄、藏血功能减退、生发之力减弱,主要的表现有头昏眼花、眼睛酸涩疲劳、月经不调、失眠等问题。

  肝与情绪关系最为密切,肝气虚证多数是因为情志内伤,耗伤肝气。女性天生会更加心细敏感、思虑多,最易中招,长期过度思虑而导致内伤肝气。《素问·上古天真论篇》曰: “丈夫……七八,肝气衰,筋不能动”,肝气虚与年龄相关,年纪大了肝气也会自然消耗亏虚。

  调补肝气,亦可用黄芪。

  《医学衷中参西录》记载“肝属木而应春气,其气温而性喜条达,黄芪之性温而上升,以之补肝缘同气向求之妙用 ”。生黄芪能补气兼能升气,用生黄芪来补肝气,是因为肝气喜生发向上,黄芪的药性也是升发上升,这样的用药方法取的是同气相求之义。

  


  肾气虚

  腰酸、早泄、女性带下清稀、漏尿,多是肾气虚。

  “肾藏精,主生殖”“肾与膀胱相表里”,肾气虚就会控制不住本脏主司的液体,比如遗精滑精早泄,比如女性带下长期清稀,再比如夜尿多,甚至遗尿,还有不少女性产后容易一咳嗽或者一打喷嚏就漏尿,这些也是肾气虚的表现。

  补肾气不仅要补气,还要重视补精。所以更讲究配伍,有一个比较出名的中成药就叫做金匮肾气丸,就是在补精、补阴的基础上,温补肾阳,使精与阴均化为气,其机制类似于煮水,水下有火,则水化为蒸气,滋养身体。

  其实补气的方法,如果只是通过药物食物来补,那就有点可惜,因为人体元气和正气的来源,除了从饮食中获取,还可以通过一些功法来做到,补肾气非常有效的方法是内修内练。

  最后潘教授提醒,生活中的调养,一定要根据自身的情况来选择,不能人云亦云。判断自身的情况,就要掌握一些简单的辨证的方法,了解自己的体质。

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