气虚的人更容易老 中医教你怎么补
自调节能力指的是对内的,尤其是慢性病、代谢性疾病,比如痛风、糖尿病、血三脂过高,反复治疗以后会有所恢复改善,但总不能断根。实际上就是自身能量不足所导致的自我修复和调节能力下降,本质上也属于气虚范畴。
第六个是皮肤肌肉的下垂
因为气往往是升提的,也带动血濡养全身五脏六腑。气不足,肌肉一方面缺乏支撑的能量一方面缺乏濡养,就容易出现下垂情况。虽然常见为内脏的下垂,但是皮肤肌肉在体表,最为直观,也容易出现下垂情况,这也就是女性朋友最关注的抗衰的问题。你也可以发现,一些保养得好的人,她不仅皮肤,她整个精气神也是很有活力的,主要就是因为气的充沛。
上述六种情况就是很典型的气虚。
还有一种情况要注意,就是久病或者大病之后,或者儿童生病尤其是高烧之后,气的耗损是很大的。想要快速恢复机体的能力,重点就是要重视对“气”的顾护和补充。
我们可以自我评估一下,或轻或重,如果你有符合上述的表现,基本上就属于气虚范畴,你需要补气了。
“虚则补之”,气具体该怎么补
而气具体该怎么补呢?一些补气的食药材肯定是有帮助的,但具体要怎么挑选,就要定位到脏腑,看看是哪个脏腑出现问题,挑选对应的补气的食药材,精准补气,效果才会好。
肺气虚
肺主卫外。呼吸系统疾病、抵抗力下降、易感,反复的过敏性疾病等,主要就是肺气虚。
例如,无论大人、小孩,抗病能力低,容易感冒生病,多是偏于肺气虚。为什么肺气虚会容易感冒呢?因为肺气虚弱,会影响到体表的保卫之气,卫气的防御功能。卫气守护在人体的体表,类似于“金钟罩”可以防御外邪侵袭。
肺主皮毛。毛孔粗大、容易反复出现皮肤疾病,也多是因为肺气虚。
皮肤是人体最大的器官,也是体表最大的卫外的屏障。皮肤的问题,大多都跟肺相关。毛孔就是气孔,气不足,不能起到很好的固摄的作用,毛孔收合的能力差,就会出现毛孔粗大。
补肺气,可用黄芪。
卫气是归属于肺气手下的一支精锐部队,而肺气虚弱,卫气的战斗力自然会下降。因此,这时要给人体“补气”,要补应该是防御之气,用黄芪就最为合适。黄芪除了补气增加气量,还能把气向外向上打,就像一个屏障一样,通过补足肺卫之气来提升人体的防御功能。

脾气虚
而脾气虚,更多是消化系统的问题。比如经常胃口不好,大便不好,长期湿气重。又例如儿童的反复积食、营养不足、大便不调等,提示的都是脾气虚。在南方地区,特别是春季湿度大,脾虚不运则最易生湿,所以,脾虚的人还会多数有脾虚夹湿的问题。
脾主肌肉。皮肤肌肉的下垂、儿童瘦小不长个,也主要是脾气虚。很多女性朋友以为皮肤下垂是皮肤的问题,实际上是皮下肌肉失去张力,更多是脾气不足了。所谓的抗衰,实际上是要补脾气。
补脾气,可用白术。
补气之中还有燥湿的效果,符合脾喜燥恶湿的特点。
心气虚
精神状态差、胸闷、心悸,这种就是心气虚。


分享: |
注: | 在此页阅读全文 |