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气虚的人更容易老 中医教你怎么补
气虚的人更容易老 中医教你怎么补气虚的人更容易老 中医教你怎么补
第五个是人体自调节能力的减退
自调节能力指的是对内的，尤其是慢性病、代谢性疾病，比如痛风、糖尿病、血三脂过高，反复治疗以后会有所恢复改善，但总不能断根。实际上就是自身能量不足所导致的自我修复和调节能力下降，本质上也属于气虚范畴。
第六个是皮肤肌肉的下垂
因为气往往是升提的，也带动血濡养全身五脏六腑。气不足，肌肉一方面缺乏支撑的能量一方面缺乏濡养，就容易出现下垂情况。虽然常见为内脏的下垂，但是皮肤肌肉在体表，最为直观，也容易出现下垂情况，这也就是女性朋友最关注的抗衰的问题。你也可以发现，一些保养得好的人，她不仅皮肤，她整个精气神也是很有活力的，主要就是因为气的充沛。
上述六种情况就是很典型的气虚。
还有一种情况要注意，就是久病或者大病之后，或者儿童生病尤其是高烧之后，气的耗损是很大的。想要快速恢复机体的能力，重点就是要重视对“气”的顾护和补充。
我们可以自我评估一下，或轻或重，如果你有符合上述的表现，基本上就属于气虚范畴，你需要补气了。
“虚则补之”，气具体该怎么补
而气具体该怎么补呢？一些补气的食药材肯定是有帮助的，但具体要怎么挑选，就要定位到脏腑，看看是哪个脏腑出现问题，挑选对应的补气的食药材，精准补气，效果才会好。
肺气虚
肺主卫外。呼吸系统疾病、抵抗力下降、易感，反复的过敏性疾病等，主要就是肺气虚。
例如，无论大人、小孩，抗病能力低，容易感冒生病，多是偏于肺气虚。为什么肺气虚会容易感冒呢？因为肺气虚弱，会影响到体表的保卫之气，卫气的防御功能。卫气守护在人体的体表，类似于“金钟罩”可以防御外邪侵袭。
肺主皮毛。毛孔粗大、容易反复出现皮肤疾病，也多是因为肺气虚。
皮肤是人体最大的器官，也是体表最大的卫外的屏障。皮肤的问题，大多都跟肺相关。毛孔就是气孔，气不足，不能起到很好的固摄的作用，毛孔收合的能力差，就会出现毛孔粗大。
补肺气，可用黄芪。
卫气是归属于肺气手下的一支精锐部队，而肺气虚弱，卫气的战斗力自然会下降。因此，这时要给人体“补气”，要补应该是防御之气，用黄芪就最为合适。黄芪除了补气增加气量，还能把气向外向上打，就像一个屏障一样，通过补足肺卫之气来提升人体的防御功能。
脾气虚
而脾气虚，更多是消化系统的问题。比如经常胃口不好，大便不好，长期湿气重。又例如儿童的反复积食、营养不足、大便不调等，提示的都是脾气虚。在南方地区，特别是春季湿度大，脾虚不运则最易生湿，所以，脾虚的人还会多数有脾虚夹湿的问题。
脾主肌肉。皮肤肌肉的下垂、儿童瘦小不长个，也主要是脾气虚。很多女性朋友以为皮肤下垂是皮肤的问题，实际上是皮下肌肉失去张力，更多是脾气不足了。所谓的抗衰，实际上是要补脾气。
补脾气，可用白术。
补气之中还有燥湿的效果，符合脾喜燥恶湿的特点。
心气虚
精神状态差、胸闷、心悸，这种就是心气虚。
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自调节能力指的是对内的，尤其是慢性病、代谢性疾病，比如痛风、糖尿病、血三脂过高，反复治疗以后会有所恢复改善，但总不能断根。实际上就是自身能量不足所导致的自我修复和调节能力下降，本质上也属于气虚范畴。
第六个是皮肤肌肉的下垂
因为气往往是升提的，也带动血濡养全身五脏六腑。气不足，肌肉一方面缺乏支撑的能量一方面缺乏濡养，就容易出现下垂情况。虽然常见为内脏的下垂，但是皮肤肌肉在体表，最为直观，也容易出现下垂情况，这也就是女性朋友最关注的抗衰的问题。你也可以发现，一些保养得好的人，她不仅皮肤，她整个精气神也是很有活力的，主要就是因为气的充沛。
上述六种情况就是很典型的气虚。
还有一种情况要注意，就是久病或者大病之后，或者儿童生病尤其是高烧之后，气的耗损是很大的。想要快速恢复机体的能力，重点就是要重视对“气”的顾护和补充。
我们可以自我评估一下，或轻或重，如果你有符合上述的表现，基本上就属于气虚范畴，你需要补气了。
“虚则补之”，气具体该怎么补
而气具体该怎么补呢？一些补气的食药材肯定是有帮助的，但具体要怎么挑选，就要定位到脏腑，看看是哪个脏腑出现问题，挑选对应的补气的食药材，精准补气，效果才会好。
肺气虚
肺主卫外。呼吸系统疾病、抵抗力下降、易感，反复的过敏性疾病等，主要就是肺气虚。
例如，无论大人、小孩，抗病能力低，容易感冒生病，多是偏于肺气虚。为什么肺气虚会容易感冒呢？因为肺气虚弱，会影响到体表的保卫之气，卫气的防御功能。卫气守护在人体的体表，类似于“金钟罩”可以防御外邪侵袭。
肺主皮毛。毛孔粗大、容易反复出现皮肤疾病，也多是因为肺气虚。
皮肤是人体最大的器官，也是体表最大的卫外的屏障。皮肤的问题，大多都跟肺相关。毛孔就是气孔，气不足，不能起到很好的固摄的作用，毛孔收合的能力差，就会出现毛孔粗大。
补肺气，可用黄芪。
卫气是归属于肺气手下的一支精锐部队，而肺气虚弱，卫气的战斗力自然会下降。因此，这时要给人体“补气”，要补应该是防御之气，用黄芪就最为合适。黄芪除了补气增加气量，还能把气向外向上打，就像一个屏障一样，通过补足肺卫之气来提升人体的防御功能。
脾气虚
而脾气虚，更多是消化系统的问题。比如经常胃口不好，大便不好，长期湿气重。又例如儿童的反复积食、营养不足、大便不调等，提示的都是脾气虚。在南方地区，特别是春季湿度大，脾虚不运则最易生湿，所以，脾虚的人还会多数有脾虚夹湿的问题。
脾主肌肉。皮肤肌肉的下垂、儿童瘦小不长个，也主要是脾气虚。很多女性朋友以为皮肤下垂是皮肤的问题，实际上是皮下肌肉失去张力，更多是脾气不足了。所谓的抗衰，实际上是要补脾气。
补脾气，可用白术。
补气之中还有燥湿的效果，符合脾喜燥恶湿的特点。
心气虚
精神状态差、胸闷、心悸，这种就是心气虚。
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