[糖尿病] 血糖就酱上去的…6个一点点稳血糖
有 90～95% 的糖尿病属于 2 型糖尿病，而 2 型糖尿病几乎是所有慢性病中和生活习惯最密切相关的：
高糖高盐高脂的饮食、久坐、缺少运动这些不良生活习惯都是糖尿病的高危因素，身体里的血糖每天都在经历大起大落，胰岛素抵抗越来越严重，胰岛 B 细胞天天加班、过度疲劳……
这一切，可能正在你身体里悄无声息地发生着。
事实表明，简单的生活方式调整，就能有效预防或延缓 2 型糖尿病发作。
6 个一点，让血糖稳稳的：
杂一点儿
减少白米白面主食
用全谷杂粮、薯类蔬菜替代一半
您的点赞是对我们的鼓励
已经有 2 人参与评论了, 我也来说几句吧| 分享: |
| 注： | 在此页阅读全文 |
