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首頁 汽車新聞 如何擺脫腰腹贅肉7個動作隔天一遍
如何擺脫腰腹贅肉7個動作隔天一遍
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2022-01-16 | 來源: 網易 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大 縮小 | 收藏 | 打印
　　動作二：側支撐（堅持30秒，堅持4組）

　　

　　動作三：坐姿抬腿畫圈（雙邊各10次，重復4組）


　　

　　動作四：仰臥對角卷腹（雙邊各10次，重復4組）

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麥當娜巡演頻不雅 粉絲要集體訴訟

　　

　　動作五：登山跑（30秒，重復4組）


　　

　　動作六：仰臥單車（10次，重復4組）

　　
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