養生:把握好這5個字可以不得病少得病晚得病

推薦車行

Signature Mazda

最新新聞

大溫這兒居民懵新天車線僅幾...

特斯拉FSD v14.2.1遭吐槽:速度...

僅飛行18.7小時,全球首現787-9...

直擊廣州車展:被拋棄的油車重...

特斯拉高管辟謠"供應鏈去中國...

起火Model 3車門打不開,特斯拉...

加國車主懵了皮卡有這紀錄要掉價

擺脫稀土,新"電動車戰爭"已開打

選擇語言：
English \| 簡體 \| 繁體

會員區
歡迎您游客登錄免費注冊

首頁

汽車新聞

養生:把握好這5個字可以不得病少得病晚得病

養生:把握好這5個字可以不得病少得病晚得病

2025-12-01 | 來源: 儒風君 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

《壽世保元》中說：“善養生者養內，不善養生者養外。”

世界衛生組織統計，百分之九十以上的疾病，都和情緒有關。

不生病的秘訣，不在於運動，不在於飲食，而是養心。

只要把握好這5個字，我們就可以不得病、少得病、晚得病。

1、忙

《勸民》一詩中說：“不見閒人精力長，但見勞人筋骨實。”

人的身體，就像一台機器，放著不動會生銹。

忙起來，才有一個好的狀態，頭腦越用越靈光，身體越動越健康。

漫畫泰斗方成先生，是一位百歲老人。

80歲時，背不駝、腰不弓，騎車幾十裡路都不喊累。

90歲時，很多跟他同齡的朋友，都患上老年癡呆，他還能用電腦寫文章。

100歲時，方老身體依舊硬朗，甚至仍在堅持創作。

問及他的養生經驗，他的回答就是簡單的一個字：“忙”。

方成說：“老有事忙，沒工夫想不開心的事。”

方老認為“忙”既健身、又健腦，比什麼保健品都好使。

他勸所有的退休老人，都要忙起來：

喜歡種花就種花，喜歡養鳥就養鳥；不會寫文章，就去公園看人下棋。

總之是要有事忙，你什麼都不忙，這樣的生活就麻煩了。

2、笑

可以太空旅游了!150萬一個人,訂金5萬元已售罄

懷疑自己被偷拍可以查看對方手機嗎?如何處理?

為什麼外國火腿可以生吃中國的卻不行

唐代孫思邈說過：“長樂壽自高”。

生年不過百，常懷千歲憂；百事從心起，一笑解千愁。

央視主持人朱迅，在事業蒸蒸日上的2007年和2017年，兩次查出甲狀腺癌。

然而她以樂觀豁達的心態與病魔抗爭，至今仍然活力滿滿地站在舞台上。

她在自傳《阿訊》中寫道：“以病為師，可以學到很多東西。

我愛笑，如果我說，笑能治病，你信嗎？我信。”

研究表明，人在笑的時候，血壓升高、脈搏加速，身體吸入更多氧氣，刺激心肺系統和肌肉組織代謝；還會刺激大腦分泌一種叫做內啡肽的神經遞質，使人產生快樂的感覺。

大笑可以提高免疫力，刺激循環系統，幫助肌肉舒張，緩解壓力帶來的緊張。

人生在世，有時笑笑人家，有時給人家笑笑。

不管生命多麼短暫，我們要笑著生，笑著享樂，笑著受苦，這才不枉活一生。

3、容

李斯在《諫逐客書》中說：“泰山不讓土壤，故能成其大；河海不擇細流，故能就其深。”

人的心量不同，面對生活的態度也大不同。

心量大的人，想的是，算了不值得；心量小的人，想的是，不行不吃虧。

北京中醫藥大學教授，郝萬山教授說：“你看好多人，到處都抱怨，看啥都不順眼。

國家怎麼這個樣子，社會怎麼這個樣子，單位怎麼這個樣子。

回到家就抱怨，家裡人怎麼這個樣子，抱怨就是一種負面的情緒。”

心比針尖還小，容不下一點不如意，情緒錯了，疾病自然生。

寬容的人能與人同樂，給人快樂；自己也只記住快樂，忘記煩惱，所以他總是快樂的，不生氣就不生病。