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把身体照料好 是生活轻松自在前提

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前段时间的养老政策问题引起了沸沸扬扬的讨论,有的人甚至开始计算要攒多少钱,才够衣食无忧的退休,要我说,把身体照顾好,就已经是在攒钱了。


“人类所能犯的最大错误,就是拿健康,来换取其他身外之物。”照顾好身体是一件很简单的事情,只不过,有太多事情占用了优先级。

一个人的时候,一道简单又适口的下饭菜,无论拌饭拌面,都好过重油重盐的外卖。长期的健康饮食,也是幸福生活最好的基石。今天的鸡米芽菜推荐给大家,让好好吃饭变得容易实现。


祝你天天好胃口!



鸡米芽菜

食材/配菜:鸡胸肉、芽菜、彩椒、杭椒

配料:料酒、生抽、白胡椒粉、玉米淀粉、甜面酱、白糖


做法鸡胸改刀切成米粒大的肉糜切好放入料酒、生抽、白胡椒粉、玉米淀粉搅匀,淋入少许食用油,再次搅匀,腌制备用彩椒切丁,杭椒切丁热锅冷油下入腌好的肉末,快速炒散;肉末炒至完全变色下入姜末、蒜末,翻炒均匀且出香下入芽菜、一勺甜面酱,一勺甜面酱,翻炒均匀炒匀后放入彩椒、杭椒、少许白糖,大火翻炒均匀即可

根据详细文字介绍列出详细的制作分解图




鸡胸改刀切成米粒大的肉糜



切好放入料酒、生抽、白胡椒粉、玉米淀粉搅匀,淋入少许食用油,再次搅匀,腌制备用


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