| 廣告聯系 | 簡體版 | 手機版 | 微信 | 微博 | 搜索:
歡迎您 游客 | 登錄 | 免費注冊 | 忘記了密碼 | 社交賬號注冊或登錄

首頁

新聞資訊

論壇

溫哥華地產

大溫餐館點評

溫哥華汽車

溫哥華教育

黃頁/二手

旅游

老了還想走得快 這3樣補鈣菜要吃


請用微信 掃一掃 掃描上面的二維碼,然後點擊頁面右上角的 ... 圖標,然後點擊 發送給朋友分享到朋友圈,謝謝!
人老了最怕缺鈣,缺鈣就患上骨質疏松,動作幅度大一些,就有可能發生骨折。就算不骨折,天冷了天下雨,關節也會疼痛。要想預防這些疾病,日常三餐就要補足鈣。




生活中有很多食物,都是富含鈣的,下面這3樣“補鈣菜”,平時可以常吃,給身體補鈣,增強骨骼,強化關節。一、油麥菜




推薦做法【蒜香油麥菜】


1、准備一把新鮮的油麥菜,直接切成段。帶根的地方切散,便於炒的時候保持生熟一致。切好以後放入清水中淘洗幹淨,注意不要留下泥沙和雜質。




2、燒半鍋開水,淋入少許植物油鎖住營養,保持清脆的色澤。加入食鹽增加底味,少許食用鹼,防止油麥菜發黃。把油麥菜倒進去迅速焯燙5秒鍾,油麥菜斷生返青以後立即出鍋。並用涼水沖洗過涼,保持清脆的色澤。



3、油麥菜控過水分以後盛放在盤中,淋上生抽,或者蒸魚豉油,增加鮮香味。撒上幹辣椒,蒜末,澆上200度的熱油。把香辣味激發出來,美味即成。
點個贊吧!您的鼓勵讓我們進步     無評論不新聞,發表一下您的意見吧
上一頁1234下一頁
注:
  • 新聞來源於其它媒體,內容不代表本站立場!
  • 在此頁閱讀全文
    猜您喜歡:
    您可能也喜歡:
    我來說兩句:
    評論:
    安全校驗碼:
    請在此處輸入圖片中的數字
    The Captcha image
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西網為北美中文網傳媒集團旗下網站

    頁面生成: 0.2427 秒 and 4 DB Queries in 0.0016 秒