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女性40岁后6种食物当零食补雌激素
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2021-10-27 | Contributed by: 网易 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大 缩小 | 收藏 | Printer Friendly Page
　　女性朋友每个月的月经，还有与生俱来的生育能力，以及美丽漂亮的外表和丰满的体态都离不开女性体内的雌激素。女性体内雌激素只有分泌正常的时候，女性的皮肤才会细腻、紧致、有光泽，看上去气色好，又有精神。


　　

　　但是雌激素不是不变化的，它会随着年龄的增长，慢慢减少，从而使女性身体出现一系列的问题，比如说月经不正常、精神状态不佳、肤色变暗发沉、脸上爱出油、还容易长斑长痘、胸部和臀部也会下垂等等，加速衰老。


　　现在还存在一个普遍的现象，就是很多女性热衷于减肥，而减肥就会想到节食，这种长期不规律的饮食，会影响女性体内雌激素的运转，从而使身体出现问题。

　　

　　女性要爱自己，40岁后常把这6种食物当“零食吃”，或能帮你补充雌激素！

　　桃胶

女人雌激素即将枯竭 身体露出破绽
女人不要太省5种食物助补充雌激素
为抢兄弟女友 偷给他喂雌激素变娘

　　桃胶是一种野生野种的天然养生食材，是女性朋友不可多得的养生佳品，没有参加任何添加剂，经过清洗，再经晾晒就可以了。桃胶含有可溶性纤维以及特殊的胶质，吃的时候口感是很细腻的，女性朋友经常吃点可以维持体内雌激素水平，可以滋养皮肤，达到美容养颜、延缓衰老的作用。

　　


　　大豆

　　大豆中含有大豆异黄酮，类似于雌激素的植物雌激素，所以女性朋友在平时可以多吃大豆，或者用大豆制成的豆制品，比如说豆浆、豆腐脑、豆腐等等。而最简单的就是豆浆了，女性朋友可以每天喝一杯豆浆，可以帮助调节体内雌激素水平，保养卵巢。

　　葡萄干

　　葡萄干是由新鲜的葡萄风干而成，不但没有流失其中的营养，而且营养只多不少。葡萄干中有一种成分叫白藜芦醇，要调节体内的激素水平，保养卵巢。而且，它所含有的铁元素也是非常丰富的，所以女性经常吃葡萄干可以改善贫血。所以，女性朋友在日常生活中可以把葡萄干当成零食吃，不仅好吃，还能帮助补充营养。
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