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饮食健康: 8种容易便秘的食物,能少吃就少吃

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  有人说,便秘很大程度上都是吃出来的。


  没便秘之前想吃啥吃啥,便秘之后能吃啥吃啥。

  由于长时间的便秘折磨,便秘人士每吃一口饭都像是增加了一种负担,就怕这些食物最终转化成堆积在肠道长时间都排不出去的大便。


  

  于是乎,相当一部分便秘患者在饮食上总是小心翼翼,在“能吃”与“不能吃”之间举棋不定。惟恐吃的一些食物会加重自己的便秘。

  

  那便秘患者的饮食具体有哪些“雷区”呢,今天就来告诉你~


  

  便秘患者的饮食“雷区”


  我们都知道,便秘星人在饮食中摄入足够的膳食纤维对缓解便秘才会有一定帮助。

  而这些踩在便秘雷区上的食物,不仅膳食纤维含量低,还存在各种各样导致便秘的隐患。

  下面我们就来看一下便秘患者的饮食“黑名单”。

  
不错的新闻,我要点赞     还没人说话啊,我想来说几句
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