| 广告联系 | 繁体版 | 手机版 | 微信 | 微博 | 搜索:
欢迎您 游客 | 登录 | 免费注册 | 忘记了密码 | 社交账号注册或登录

首页

新闻资讯

论坛

温哥华地产

大温餐馆点评

温哥华汽车

温哥华教育

黄页/二手

旅游

常喝牛奶和不常喝的人 真的差很多

QR Code
请用微信 扫一扫 扫描上面的二维码,然后点击页面右上角的 ... 图标,然后点击 发送给朋友分享到朋友圈,谢谢!
  很遗憾,相关机理还不是很明确。


  2020年

  发表在《中华医学杂志》的研究推测,牛奶中富含的蛋白质、钙和钾等营养素,有助于改善血脂异常、高血压等[3]。


  1994年

  发表在《美国临床营养学杂志》的研究说,牛奶中的乳脂肪对控制血脂有好处[4]。

  但有一点是肯定的,作为中国人,你可能喝奶太少了!

  欧美国家的牛奶消费量,平均每人每年超过300千克;

  中国人每年只喝21.7千克牛奶。

  这两个数据,差了15倍[5]!

  至于所谓的牛奶“致癌”“喝多了早死”的研究,要么是针对一部分喝牛奶太多的西方人,要么就是用动物来做研究,和中国人的饮食情况有本质区别。

  目前的主流观点是:适量喝牛奶有益健康。各国膳食指南也都推荐大家喝牛奶[5]。


  

  (乳类互换表。来源:中国居民膳食指南)

  为了让你看得更直观,我们依据表里的数据,做了一个柱状图。


  

  (来源:自己做的)

  不难看出,虽然很多西方学者对奶类心存顾虑,但身子还是很诚实的,对牛奶的推荐摄入量远远高于中国

  对于中国人来说,适量喝牛奶(每天300毫升)有利无害。

  

  就中国人的饮食习惯来说,喝牛奶有5大好处[6]。

  01
点个赞吧!您的鼓励让我们进步     已经有 4 人参与评论了, 我也来说几句吧
注:
  • 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
  • 在此页阅读全文
    猜您喜欢:
    您可能也喜欢:
    共有 4 人参与评论    (其它新闻评论)
    评论1 游客 [此.不.尧.馀] 2021-09-25 20:55
    这是牛奶行业推出的假科学
    上一页1下一页
    我来说两句:
    评论:
    安全校验码:
    请在此处输入图片中的数字
    The Captcha image
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西网为北美中文网传媒集团旗下网站

    页面生成: 0.0415 秒 and 6 DB Queries in 0.0038 秒