美食小厨: 3样食材简单一煮，汤鲜味美又下火

2021-07-29 | 来源: 橙子小食光 | 转到微信 | 有7人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　进入三伏天有段时间了，现在正是中伏时段，高温、高热、高湿的“桑拿天”，热浪袭人酷暑难耐，热得让人喘不过气来。

　　炎热的天气，就会导致人体出汗多消耗也大，尤其是钾元素会随之流失，闷热的天气，很多人晚上睡不着觉，经常熬夜，再加上现代人太贪凉了，喜欢吃雪糕和冷饮，就连啤酒也要冰镇后再喝，这样很容易出现一些健康问题，如脾胃功能减弱，出现疲劳、上火等状况，要及时调整饮食，避免引起一些疾病。

　　那么每天给家人煮上一锅消暑汤，就是不错的选择，及时补充水分和营养，也更容易吸收，给大家推荐这款靓汤，3种常见食材简单一煮，汤鲜味美又下火。

　　

　　这3种食材就是苋菜、虾、鸡蛋，苋菜大家都很熟悉了，有很高的营养价值，还有“长寿菜”的美誉，它含钙和钾都很丰富，所含钙很容易被人体吸收，有很好的清热解毒下火的功效，用来煮汤颜色红红的，好看也好喝。

　　而虾和鸡蛋都是大家熟知的高蛋白食物，脂肪含量低，能补充身体所需营养，又不用担心长胖，这三样的组合简直完美，清淡清爽，少油少盐，特别滋润。

一家4口的晚餐晒朋友圈引无数点赞

美食厨房丨颜值超高的四叶草酥

做菜真麻烦，送您酸甜的菠萝炒饭

　　【苋菜鸡蛋鲜虾汤】

　　所用食材：苋菜，鲜虾，鸡蛋

　　所用调料：盐，植物油，葱，生抽

　　制作步骤：

　　1、现在正是鲜虾大量上市的季节，价格还真不贵，每斤在15~25元之间，大小不同而已，煮汤的话大小都无所谓。先用牙签在虾背处挑出虾线，不建议开背去虾线，那样虾肉的口感就没那么紧实了。

　　

觉得新闻不错，请点个赞吧

已经有 7 人参与评论了, 我也来说几句吧

分享:

注：

新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！

猜您喜欢:

刘德华对赌失败欠巨款？全国开巡演卖命赚钱(图)

您可能也喜欢:

共有 7 人参与评论 (其它新闻评论)

评论1	游客 [礼.甲.秦.者]	2021-07-29 17:13
虾还有大量重金属，而且会给自己造很多恶业，一次就杀害了几十甚至上百条生命，也许还有未出生的生命，不是什么好菜。任何肉食都是破坏环境包括海洋和造成疫情的元兇赞踩 6 回复 0

我来说两句: