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这届年轻人真令人担忧 二三十岁就

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  上网查了一下,我才发现,原来这种关节炎一般只会出现在40-60岁左右的人群中,万万没想到我的身体早就比我的年龄先迈入这一阶层了。


  医生建议我,应该适量增加些运动,但要避免长时间长期的剧烈运动,不然只会有反作用,可以适当增加些力量运动。

  回到家后,我下单了一套的健身装备,准备每周增加些慢走活动,甚至去办了一年的健身卡,还报名了25节的私教课,准备看看效果。
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