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长寿: 对4千百岁老人长寿调查:颠覆三观!

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  这样恰好保留了蔬菜的新鲜和营养,尤其是各种各样的酶。


  生吃时保留了酶的活性,能更好地促进身体吸收,同时驱除体内的有毒物质。

  


  4、豆腐白菜常备葱姜蒜

  " 鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安 ",这句民间养生俗语在江苏的百岁寿星身上,有着极为明显的展现。

  调查表明,越到老年,寿星们吃的白菜越多,而白菜对老年人养胃、利肠、降脂、防癌有着独特的作用,恰恰是老年人需要的。


  现在很多年轻人不爱吃葱姜蒜和萝卜,但这些寿星们几乎每天都离不开。

  除了做调味品,有时还作为下饭菜。


  喝姜茶、含姜片、用姜水洗脚还是长寿之乡如皋的一条养生经验。

  " 葱姜蒜这些调味品,除了提味,更有消毒、杀菌、镇痛、健胃、降血压等诸多功效。"

  相信这份百岁老人的调查报告已经刷新了你的三观!

  从此以后,咱们姜蒜豆腐杂粮吃起来!
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    共有 4 人参与评论    (其它新闻评论)
    评论1 游客 [辛.香.经.说] 2021-02-27 11:46
    长寿不是那么容易争取得到的。想开点吧!该吃吃,该喝喝,该睡睡,该玩玩...把每一天都活得好好的。活到多久是多久。90岁以后的日子活着也不容易。要是生活不能自理,还不如早点去投胎呢!
    评论2 游客 [改.教.汉.十] 2021-02-28 09:38
    现代的饮食指引很重要, 卫生习惯很重要, 心理指导很重要, 不要听花言巧语,保护好自已的资産很重要, 你们辛苦了一生, 应该有和平, 安定的晚年, 老天保佑你,妳们!!!
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