| Contact Us | CHT | Mobile | Wechat | Weibo | Search:
Welcome Visitors | 登录 | 免费注册 | 忘记了密码 | 社交账号注册或登录

Home

News

Forums

Realty

大温餐馆点评

Car

Education

Yellow Page

Travel

这几个关于蛋的常识 很多人不知道

QR Code
请用微信 扫一扫 扫描上面的二维码,然后点击页面右上角的 ... 图标,然后点击 发送给朋友分享到朋友圈,谢谢!
  鸡蛋是生活中必不可少的,然而,大部分人并不知道怎么健康的吃鸡蛋,并不是鸡蛋吃的越多越有营养,也不是土鸡蛋就比普通鸡蛋有营养,下面就来看看,鸡蛋该如何吃?


  

  你真的会吃鸡蛋吗?


  关于鸡蛋的疑惑,看这篇文章就够了!

  不要吃太多鸡蛋

  鸡蛋虽好,也不要吃太多。

  《中国居民膳食指南 2016 》建议,

  在其他食物(奶类、肉类和鱼虾)

  都正常摄入的情况下,

  每周不要吃超过 7 个鸡蛋。

  如果你在健身并且想补充蛋白质的话,

  多吃几个也无妨。

  不要迷信土鸡蛋

  很多人觉得「土鸡蛋」应该比养鸡场里圈养的、


  吃饲料的「洋鸡蛋」更好,

  但检测数据并不支持这种推测。

  

  比较而言,土鸡蛋的蛋白质、碳水化合物、胆固醇、钙、锌、铜、锰含量略多一些,

  而脂肪、维生素 A、维生素 B2、烟酸、硒等略少一些。


  总体来说,土洋鸡蛋营养价值相差不大。

  但土鸡蛋中因为鸡吃食的因素,会含有一些风味物质,

  可能会让食客觉得味道更好。

  不要相信鸡蛋与豆浆相克

  豆浆中有胰蛋白酶抑制物,会抑制蛋白质的消化,

  影响鸡蛋的营养吸收。

  但只要豆浆经过充分煮开,

  这种物质就被破坏,不会再影响蛋白质消化吸收。

  
点个赞吧!您的鼓励让我们进步     还没人说话啊,我想来说几句
Prev Page12Next Page
Note:
  • 新闻来源于其它媒体,内容不代表本站立场!
  • _VIEW_NEWS_FULL
    _RELATED_NEWS:
    _RELATED_NEWS_MORE:
    _POSTMYCOMMENT:
    Comment:
    Security Code:
    Please input the number which is shown on the following picture
    The Captcha image
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西网为北美中文网传媒集团旗下网站

    Page Generation: 0.0347 Seconds and 4 DB Queries in 0.0051 Seconds