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饮食健康: 夏日多喝5种茶 清热解暑健康一夏

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  夏季天气炎热,体力消耗较大,同时胃口变差,不少人会消瘦下来:还有很多人,由于夏日湿气较重,没有食欲,整天没精神等,而很多人都是通过吃含维生素,或者吃比较丰富的绿色蔬菜或者吃新鲜水果来进行调理。无论是采用何种方法来改善我们的身体状态其实都是可以的,但论起制作简单和实际效果来说,莫过于每天一杯养生茶。


  

  很多人可能会问,在面对市场上品种繁多的养生茶时,我们该如何选择?中医直言,这5种“养生茶”,夏日多饮用,清热,解暑 ,让你健康一夏


  1、金银花茶

  金银花味甘,微苦,冲泡起来清新淡雅,味道微苦,能清热解毒、疏散风热。金银花含绿原酸、木犀草苷等,具有广谱抗菌作用,因此能凉血止痢和抗菌。金银花一年四季皆可饮用,尤其适合夏天。

  


  2、山楂茶

  山楂味酸甜可口,夏季很多人都少食欲,喝酸甜可口的山楂茶,也有开胃之效,且山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。


  

  3、薄荷茶

  用薄荷泡茶,具有疏风、清热、利尿的功效。也可与其他品种相搭配。

  
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