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運動和不運動 10年後差距到底多大

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  前幾天,朋友在和我聊天時說,因為疫情幾個月沒見的同事,復工後全都“大變樣”。


  大多數人宅家期間時常癱在床上,天天大魚大肉,幾個月過去,身上漲了一圈贅肉,精神也有點萎靡。

  但有少數幾個人,竟在隔離期間給自己制定了運動計劃,每日做操、練瑜伽,幾個月過去,不僅瘦了七、八斤,精神狀態還比以前好了。


  不得不感歎,運動和不運動的人生,真的不一樣!

  運動不運動,真的不一樣

  最近,一則關於“阿黛爾減肥”的新聞登上了微博熱搜。

  作為十九歲就憑借自己的才華和聲音出道的女歌手,阿黛爾收獲了不少崇拜和贊美。

  除了這些,一直圍繞在她身上的話題還有一個——體重。

  但前幾天,阿黛爾在社交平台上發布的一張照片卻讓所有人大吃一驚:那個胖胖的她,竟然瘦下來了!


  照片裡的阿黛爾穿著黑色連衣裙,身材窈窕,笑容滿面。

  

  網友們都因為這張照片沸騰了,阿黛爾瘦了的話題也在熱搜榜上居高不下。


  大家都好奇阿黛爾是怎樣瘦下來的,但其實,這個“秘密”非常簡單,那就是控制飲食加堅持鍛煉。

  據阿黛爾的健身教練說,為了減肥,阿黛爾減少了糖分的攝入,還堅持在家做重量練習,形成了健康的生活習慣後,就慢慢瘦了下來。

  

  我們羨慕很多人擁有好身材,卻沒有意識到,每一份成果都需要無數的努力與汗水來澆灌。

  前段時間,在熱播劇《陳情令》中,很多人發現,自己的童年女神小龍女”李若彤友情客串了藍翼姑姑這一角色。

  
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