日常保健: 不打針不吃藥還省錢的防病捷徑！

2019-10-15 | 來源: 健康報 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　預防傳染病，接種疫苗最有效，勤洗手最經濟。良好衛生習慣，可以大幅降低感染傳染病的風險。

　　長期以來，傳染性疾病是人類面臨的巨大挑戰。有害細菌和病毒等病原體、環境中的各種污染物以及氣候的變化，隨時有可能削弱人體的抵抗力。肌膚是人體暴露在環境中的第一道防線，要保持健康狀態，就要首先保證肌膚健康。從一定意義上來說，要想有效控制傳染性疾病，特別是控制通過以手為傳播中介的傳染病（如痢疾、肝炎、流感和寄生蟲病），最有效的方法是養成良好的衛生習慣———飯前便後洗手。

　　

　　手能傳播什麼疾病

　　呼吸道感染性疾病：

　　上呼吸道感染如普通感冒和流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等，這些疾病既可通過呼吸道傳播，又可通過手接觸被病人帶有病毒的分泌物污染的物品和周圍環境，然後帶有病毒的手接觸自己的眼、鼻、口腔而感染這些疾病。

　　腸道感染性疾病：

　　常見的痢疾、肝炎、手足口病可通過污染病毒、病菌的手經消化道傳播。常見的蛔蟲病，主要的感染途徑為感染性蟲卵污染了水、土壤等物體後經口進入。

　　

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　　其他感染性疾病：

　　如沙眼、結膜炎（紅眼病）可通過污染的手接觸自己的眼睛而感染。

　　非感染性疾病：

　　如在小兒中常見的慢性鉛中毒，可通過鉛污染的手進食或吸吮手指把鉛帶入體內，久而久之形成慢性鉛中毒。

　　摸自己的口、眼、鼻之前要洗手

　　摸自己的口、眼、鼻之前要洗手，以免把手上的病菌、病毒帶入口、眼、鼻而感染疾病。小孩喂奶、喂食、換尿布以及洗臉、洗澡前後均要洗手。保護小孩免受感染。接觸錢幣後要洗手。錢幣進入市場流通後，上面帶有無數的肉眼看不見的各種病菌和病毒。

　　觸摸寵物後要洗手。寵物身上有很多病菌、病毒及其他微生物，均可經過手而感染人體。護理家裡的患病親屬前後要洗手，可既保護自己，又保護患病的家人。

　　如何洗手更幹淨更安全

　　