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美食小廚: 大米裡加一把 營養大不同越吃越瘦


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  大米裡加一把它,營養大不同,越吃越瘦


  

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  不知道大家可曾聽說過撈飯沒,其實,我也是結婚後婆婆那裡學來的,有時候家裡沒有做午飯,晚上要想吃飯又想喝粥,那麼怎麼辦呢?那就可以用上我說的撈飯啦,據說是古法,反正撈飯的時間點很關鍵,早了太硬,晚了太爛,後來發現20後剛好,最近家裡來了一個大家伙,巧釜電飯煲,可以不用人工幹預就能吃上撈飯。今天做的飯,裡面加了最近幾年非常火的藜麥,還有粗糧玉米渣,都說藜麥瘦身,玉米渣更不用多說了,對身體也有好處。

  

  ?

  藜麥玉米渣撈飯

  【制作原料】:

  大米 140克 電飯煲自帶的量杯一杯


  玉米渣 20克

  藜麥 30克

  水 適量


  【制作方法】:

  

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  1.准備好所有食材。

  
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