小S鍾愛的這個健身動作好處不少

2019-06-18 | 來源: 大醫健康說 | 轉到微信 | 有1人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　小S展示拉筋動作

　　大家有沒有想過，為什麼出生時，我們可以輕松啃到自己的腳趾頭，年紀大了，彎腰拉住腳都非常困難？

　　因為大多數人隨著年紀增長，筋都會變短。“筋”的老化，也是衰老的重要標志。

　　正如古語有雲，“筋長一寸，壽延十年”。

　　而拉筋這個動作，也深受小S、蔡依林等明星的喜愛。

　　小S曾在微博中貼出一張自己倒立拉筋的照片，並且將拉筋列入她現在心中最爽的事前三甲。學跳國標舞後，小S開始重視拉筋，她覺得拉筋會讓曲線更好看，甚至連錄影間隙的時間也不放過，經常穿高跟鞋的她，更是練就了一身穿高跟鞋也可拉筋的好功夫。

　　

　　小s微博展示的倒立動作

　　有這些情況，說明你需要拉筋

　　一個人到底有沒有筋縮，可以通過下面15個方式初步判斷出來——

　　1、頸緊痛；

　　2、腰強直痛；

　　3、不能彎腰：

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　　4、背緊痛；

　　5、腿痛及麻痹；

　　6、不能蹲下；

　　7、長短腿；

　　8、腳跟的筋有放射性的牽引痛；

　　9、步法開展不大，密步行走；

　　10、髖關節的韌帶有拉緊的感覺；

　　11、大腿既不能抬舉亦不能橫展；

　　12、身體不靈活；

　　13、肌肉收縮、萎縮；

　　14、手不能伸屈（手筋縮短）；

　　15、手、腳、肘、膝活動不順。拉筋的5大好處

　　

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共有 1 人參與評論 (其它新聞評論)

評論1	游客 [此.教.天.十]	2019-06-19 09:02
廢話，嬰兒上身長，腿短，成人如果還長那樣，不用拉筋也能啃腳趾頭，比如黑猩猩就輕而易舉可以啃腳。贊踩回復 0

我來說兩句:

小S鍾愛的這個健身動作 好處不少

小S鍾愛的這個健身動作好處不少